Cara Mengatasi Masalah Anxiety Disorder

Perasaan bimbang memang semua orang ada mungkin sebab kerja, sebelum masuk dewan periksa. Tapi bagi sesetengah orang mereka mengalami kebimbangan lebih dari orang lain. Ini yang dipanggil Anxiety Disorder.

Apakah Anxiety Diorder?

Anxiety disorder atau dalam bahasanya gangguan kebimbangan yang dirasai seseorang yang melebihi dari biasa.

Bagi mereka yang mengalami masalah ini, masalah bimbang ini tidak hilang dan semakin teruk. Ia akan mengganggu prestasi kerja, tugasan harian dan perhubungan.

Apakah simptom-simptomnya?

• Cepat rasa keletihan
• Mudah jatuh pengsan
• Sukar fokus pada sesuatu dan otak menjadi blank
• Otot menjadi tegang
• Cepat berasa marah
• Sukar kawal perasaan bimbang
• Mengalami masalah tidur dan tidak nyenyak
• Rasa gelisah

Bagaimana nk mengatasi masalah anxiety disorder ni?

1. Ambil nafas yang panjang bila anda merasai kebimbangan. Ini dapat membantu berfikir lebih tenang.

2. Kenal pasti perkara yang membuatkan anda sentiasa ada tidak perlu bimbang.

3. Tutup mata seketika dan bertenang.

4. Berjumpa doktor yang dapat membantu menangani.

5. Pengambilan vitamin dan mineral penting seperci vitamin B, kalsium dan omega 3 sangat membantu menenangkan saraf.

Testimoni pengambilan supplemen set Anxiety Disorder

Bagi yang berminat boleh menghubungi saya:-

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

8 Manfaat Detox Bersihkan Toksin Dalam Badan

Heboh orang buat detoks sana sini. Detoks ni adalah proses atau aktiviti mengawalan dan pemilihan makanan dengan tujuan menghapuskan toksin yang berkumpul dalam badan kita.

Biasanya semua cita-cita atau objektif nak menurunkan berat badan. Betul tak?

Orang kata detoks bagus. Bila tanya apa yang bagus, sengih je. So sebelum anda betul-betul buat detoks dengan cara yang betul, jom kita faham betul-betul dulu supaya tak ada salah tanggapan.

1. Penurunan Berat Badan

Kalau tanya orang perempuan, dah tentu inilah matlamat utamanya. Macamana dengan detoks je boleh turun berat.

Bila badan kita mengumpul toksin dari persekitaran dan pemakanan tak berkhasiat, ia menyebabkan keupayaan badan membakar lemak menurun. Bila ada toksin, kilang membakar menerima signal yang salah dan menyebabkan sel lemak meningkat. 

Akhirnya, makanan yang patut ditukar kepada tenaga tidak berkerja sepenuhnya dan mengganggu hormon badan. Bermaharajalela la toksin kalau kita tak detox. Bukan berat je naik, dengan pakej diabetes. Detoks secara tidak langsung meningkatkan metabolisma badan.

2. Lega dari Perut Kembung dan Sembelit

Nak kurus tapi sembelit. Tak boleh biar gitu sebab kolon adalah sebagai sistem badan yang membawa bahan buangan dari badan.

Tapi makanan tidak sihat seperti makann diproses, makanan segera akan menyumbat kolon dan berkumpullah toksin yang menyebabkan berat statik  dan perut sebu. Detokslah 

3. Meningkat tenaga

Tak bagus kita biarkan badan bertoksin tau. Bila terlalu banyak toksin, badan kita memerlukan tenaga lebih banyak untuk membakar. Ini menyebabkan kita kurang tenaga. Jadi dengan detoks tenga dapat ditingkatkan.

4. Ubati masalah "Craving"

Selain tukan, bagi yang hantu makan manis-manis dengan membuat detoks akan mula menghantar signal kepada otak bahawa sekarang saya hanya memilih makanan berkhasiat dan bernutrisi sahaja. Inilah cara terbaik nak buang "craving" terutama benda manis.

So bye-bye sayonara pada makanan manis dan tidak berkhasiat.

5. Kulit Lebih Cantik

Kulit adalah refleksi dalaman kita. Kulit juga organ yang membuang toksin melalui mengeluaran peluh. Kulit jadi bertoksin bila toksin terlaly overload. Toksik lagi cepat berkumpul dari mencegah. Bila kita detoks akan nampak kulit bersih cerah dan lembut.

6. Stress Berkurangan

Dah syantek-syantek tak kan stress lagi. Badan lebih mudah stress bila badan bertoksin. Toksin ni membuatkan nutrisi tidak diserap dari makanan. Otak lebih fresh dan tidur lebih selesa.

7. Tingkatkan sistem imun

Penting sangat sistem ni. Kalau tak, memang habis sel badan bila toksin berleluasa. Habis sel-sel rosak dan sistem pertahanan jadi lemak. Ni yang kita tak nak kan. Pilih detoks

Akhir sekali...

8. Tidur yang berkualiti

Jangan ingat tidur tak penting. Masa tu badn rehat sepenuhnya. Tidur yang berkualiti sehinggakan mimpi pun tak menyinggah. Detoks akan tingkatkan hormon untuk tidur dan berehat. Kalau tak, tu yang ada kena imsonia.

Ok la.. Jom tidur dan reset semua untuk hari yang lebih segar esok untuk terus detoks.

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Masalah Jantung Omega 3 Penyelesaian Terbaik

Takut tengok statistik penyakit jantung sekarang. 1 daripada 4 orang rakyat Malaysia yang berumur 50 tahun ke bawah mengalami masalah sakit jantung.

Tak lain tak bukan puncanya adalah:-

• Kerap stress atau tertekan tak kira la masalah kerja atau keluarga
• Tak cukup pula waktu tidurnya. Sekurang-kurangnya 6 jam rehat. Tu belum lagi mengambil kira kualiti tidurnya.
• Lebih teruk jika anda perokok
• Pemakanan paling mencabar untuk rakyat Malaysia di mana pengambilan makanan yang tinggi gula dan garam

Antara tanda-tanda jantung anda bermasalah :-

• Tekanan darah tinggi berpunca dari keradangan atau inflamasi pada saluran darah yang menjadikan ia sempit.
• Degupan jantung menjadi tidak konsisten
• Akan mula rasa sakit dibahagian dada

Bagaimana Omega 3 membantu jantung berfungsi dengan baik?

• Omega 3 membantu menyingkirkan kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik HDL dalam badan. Kolestrol ni merbahaya dan boleh menyumbat saluran darah
• Ia juga memastikan degupan jantung berjalan dengan baik dan konsisten supaya darah, nutrien dan oksigen dihantar dengan sempurna.
• Saluran darah yang sempit sangat merbahaya dan Omega 3 membantu mengembangkan salur darah.
• Bila semua di atas dalam keadaan baik. Sudah pastinya tekanan dan peradaran darah dapat dikawal dengan baik.

Kenapa Mesti Pilih OmegaGuard Shaklee?

Ni penting bila memilih sesuatu produk. Jangan beli sebab orang yang menjual tapi beli disebabkan kualiti sesuatu barangan. Ini berdasarkan ujian dan penjelasan pakar nutrisi Shaklee sendiri.

• Minyak ikan Omegaguard melalui penyulingan 3 peringkat untuk memastikan ketulenan minyaknya dan selamat untuk pengguna. Analoginya macam kita beli filter air, kita tengok kualiti air yang ditapiskan!
• Berkepekatan tinggi. Dengan harga berpatutan anda mendapat kualiti terbaik dengan kadar penyerapan 99%. Kadar penyerapan sesuatu produk yang kita ambil sangat perlu dititik beratkan. Ia memberi kesan berbeza bagi pengambilnya.
• Dari sumber ikan kecil dan laut dalam. Kenapa ikan kecil? Ikan kecil bila kecil kurang terdedah dengan pencemaran dan laut dalam adalah sangat bersih dari pencemaran.
• Diiktiraf oleh Friend of The Sea
• Lengkap dengan 7 spektrum asid lemak Omega 3 tulen sama seperti makan ikan. Sangat sesuai bagi mereka yang vegetarian.
• Paling penting bau dan rasa hanyirnya sangat minimum. 

Testimoni Pengguna

Nak mendapatkan Omegaguard anda boleh terus klik pada gambar di bawah :

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197
Lawati juga dan tinggalkan jejak tau Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Atasi Migrain Tanpa Ubat Untuk Elak Berulang

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kalau yang kena teruk sampai tak boleh nak buat apa-apa aktiviti. Sakit kepala yang akan berulang-ulang. Biasanya berlaku dibahagian sebelah kepala je. Ada juga berlaku pada dua-dua belah kepala.

Antara simptom-simptom Migrain

• Pening
• Loya
• Muntah
• Cirit-birit
• Sangat sensitif pada cahaya dan bunyi bising

Bagaimana Migrain Terjadi?

Saluran darah di kepala akn membekalkan dara ke kepala, kulit dan terus ke otak. Bila migrain berlaku, saluran ni kembang lebih dari biasa. Bila ini berlaku, urat saraf akan kesan sakit ada dinding saluran darah dan isyarat sakit dihantar ke otak.

Kenapa Migrain Terjadi

Berikut adalah checklist kenapa anda mengalami migrain :

• Stress atau tekanan
• Pengambilan alkohol
• Sesetengah jenis makanan seperti coklat, keju, kopi dan teh
• Tidak cukup tidur
• Perubahan hormon ketika haid
• Tabiat merokok

Bagaimana nak rawat Migrain?

Seperti biasa ubahlah gaya hidup anda. Makan makan sihat dapat mengelak migrain terjadi. Rujuk doktor untuk lebih memahami jenis migrain yang anda hadapi.

Pengambilan Vitamin yang Dicadangkan untuk legakan migrain

1. B Complex 

Diformulakan dengan vitamin B yang sangat banyak khasiatnya. Antaranya adalah vitamin B2 iaitu Riboflavin dan vitamin B6 iaitu Pyridoxine yang dapat mengurangkan sakit yang disebabkan oleh migrain. 

B Complex Shaklee juga dapat membantu mengelakkan stress, depresi dan kemurangan juga mencegah dari penyakit Strok.

2.Ostematrix 

Mengandungi kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi. Magnesium berupaya mencegah kekejangan pembuluh darah. Kekejangan pembuluh darah merupakan salah satu punca berlakunya migrain. Magnesium juga berupaya mengurangkan sakit kepala dan frekuensi sakit kepala.

3. OmegaGuard

EPA dan DHA dalam omegaguard sangat membantu mengurangkan simptom migrain. Ia juga bertindak mengurangkan keradangan pada pembuluh darah.

Testimoni Pengguna Set 

Bagaimana nak dapatkan Set Migrain ni?

Hubungi saya Shidah Abdullah melalui nombor telefon 012-6240197 atau whatsapp dengan klik www.wasap.my/60126240197

Klik pada gambar untuk membeli terus secara online :

Moga bermanfaat ye. Adios!

Tips Kuatkan Ingatan Kurang Risiko Nyanyuk Bila Tua

Pagi-pagi lagi pak abu dah sampai ke kedai minum dengan kereta Volvo lama. Ramah pak abu ni kalau bersembang. Selesai minum pak abu ni akan balik ke rumah. Masalahnya dia sentiasa akan lupa mana letak kereta dia. Gitu la tiap-tiap hari.

Ini la penyakit nyayuk atau Alzheimer. Ini berlaku berpunca dari penurunan fungsi otak kita yang mengganggu fungsi-fungsi termasuk mengingat, berfikir dan tingkah laku.

Sebaiknya kita otak kita masih berfungsi dengan baik kita mesti jaga sebaiknya.
Nak ke jadi nyanyuk? Sure tak nak kan.. Apa kata amalkan tips ni...

1. Makan sayur-sayuran yang membekalkan mengurangkan risiko nyanyuk. Pastikan setiap kali mengambil makanan ada sayur-sayuran.

2. Elakkan persekitaran bertoksik seperti asap rokok. Kalau merokok apatah lagi kan. Ia akan memberi kesan sedikit demi sedikit pada otak kita.

3. Latihan minda. Minda kita tak boleh dibiarkan kosong tanpa berfikir. Banyakkan membaca buku dapat menggerakkan sel-sel otak untuk berhubung. Bagi yang muslim, membaca Al-Quran adalah yang terbaik.

4. Pilih makanan kaya DHA yang menghubungkan sel otak kita. Tu la pelincirnya. Mengamalkan pengambilan minyak ikan Omegaguard sangat membantu mengekalkan otak yang sihat.


5. Sumber boron seperti kekacang, pear, anggur sangat penting untuk otak melakukan aktiviti. Keperluannya sedikit tapi penting. Jika kekurangan boron menjadikan seseorang kurang peka dan lambat bertindak. Pengambilan vitalea sangat membantu

6. Sentiasa bertenang dan kurangkan tekanan adalah sangat penting. Tak di kawal macam-macam sistem tunggang terbalik. Hormon pun terganggu. Makan makanan kaya vitamin B sangat membantu mengawal saraf badan.

7. Bersenamlah untuk membekal oksigen yang cukup untuk otak berfungsi dengan baik. Badan pun sihat cergas dan dapat jauh dari penyakit.

Dan akhir sekali..

8. Cukupkan waktu tidur anda. Tidur pun kena tidur yang berkualiti. Baru rasa segar minda.

Cadangan vitamin untuk Alzheimer atau Nyanyuk

1. Vivix

Antioksida yang kuat untuk melindungi sel otak daripada dirosakkan oleh radikal bebas. Kandungan Vivix iaitu resveratrol terbukti mengurangkan risiko Alzheimer atau nyanyuk.

2. ESP (Energizing Soy Protein)

Mengandungi kesemuan asid amino yang diperlukan oleh badan. Asid amino adalah asas kepada neurotransmitter iaitu pembawa maklumat di otak.

3. VitaLea

Multivitamin yang mengandungi 28 zat dan mineral untuk membantu fungsi sel yang normal.

4. B Complex

Membantu kawal stress

5. OmegaGuard

Mengandungi DHA dan EPA untuk perkembangan otak yang sihat. Sangat sesuai untuk kanak-kanak juga.

Hubungi saya untuk dapatkan ye.
Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau
Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom