Kemalangan Satu Keluarga Yang Tidak Disangka

Throwback Kemalangan 22 Oktober 2018 sebagai ingatan.

Kami Kadang-kadang weekend akan balik kampung sebelah Encik Suami. Bila nak balik ke rumah balik macam biasa la. List je kan.

Macam biasa kami kalau balik dari kampung memang akan gerak lepas maghrib dan makan malam dengan mak abah. Ala macam menghabiskan masa-masa akhir bersama di kampung. 

Yang bawa kereta dah tentulah Encik Suami. Masa ni adik alya kecil lagi baru 3 tahun. Berkepit lagi dengan ibu. Ni la peluang Cik isteri nak tidur 😄. Alasan la kononnya kan. Memang kaki tidur Semington selepas masuk kereta 🤣.

 

Alhamdulillah perjalanan lancar je. Bila Encik Suami ngantuk, dia akan berhenti di mana-mana R&R. Macamana tahu? Tau la sebab biasa gerak dalam kul 9 lebih. Cik isteri take over dalam kul 12 lebih juga. Masa ni kami bertukar dekat Ulu Bernam. Encik Suami dah ngantuk sangat nak rehat. 

Start la Cik Isteri drive di malam yang hening. Terus zassss. Tengah drive tu perasan lori kat depan macam laloq je bawa. Dalam hati "kenapa dengan lori ni? Risau pula nak dekat. Jauh sikit la". Bila jalan nampak clear terus potong. Lega..

Sampai la ke tol Sungai Besi. Dalam hati "Dah dekat dah. Alhamdulillah". Masa ni dalam kul 1 lebih dah. Kita steady je drive lorong tengah. 

Masa tu saya tengah fikir tak update daily checklist dekat group tadabbur. Masa tu  nampak dah signage Bukit Mahkota. Lagi sikit je nak masuk tol rumah. Yang lain semua nyenyak tidur. Nampak jambatan baru ke South ville. 

Tiba-tiba... Nampak dari cermin macam ada kereta laju sangat dari belakang. 

Bang!

Kereta kami dilanggar dari sisi dan kereta kami terbalik. "Allah!  Allah!. Tak pasti berapa kali kami berpusing. Memang berpaut kuat pada pemegang. 

Dalam hati "Ya Allah selamatkan kami. Jangan ke gaung Ya Allah". Mengenangkan highway kiri kanannya tinggi.

Selepas berpusing-pusing berkali-kali. Kereta kami berhenti berpusing. Dengar suara Encik Suami bagi arahan "Tenang. Keluar kereta". Dalam keadaan kereta yang terbalik, saya mencari cara keluar. Otak masa tu fikir boleh ke ni. Mencabut seatbelt dan merangkak keluar dari tingkap yang dah pecah.

Bila keluar kereta. Kereta kami dah ke bahagian tepi lorong ketiga. Alhamdulillah. Tengok suami keluar. Anak yang sulung keluar. Anak kedua keluar. Adik ayah dah pegang. Tak nampak yang ketiga. "Mana kak chik?".

Jantung berdebar bila kelibat anak sorang tak kelihatan. Saya toleh ke belakang mencari kak chik. Ya Allah! Luluh hati masa tu tengok kak chik terbaring atas jalan tar dekat dengan kereta putih yang melanggar kami. 

Ya! Kak chik tercampak atas jalan raya. Shidah terus berlari ke kak chik. Betapa bahayanya dia di situ di lorong ketiga dan atas jalan raya. 

Muka kak chik sebelah kiri atas jalan raya. Dia seperti tidur meniarap. Senyap tak berbunyi. Berderau darah tengok anak di atas jalan. Shidah angkat dia. Tengok muka berdarah luka. Tangan terkulai dan menampakkan tulang siku. 

Ramai dah berhenti kereta di tepi masa tu. Naluri ibu hanya nak selamatkan anak. Saya terus minta siapa-siapa di tepi jalan minta tolong bawa ke hospital. Mula-mula tu terus meluru masuk ke 1 kereta. Ownernya pun terkejut tapi saya faham. 

Hadir hamba Allah baik "Puan mari saya hantar puan ke hospital". Ya Allah bersyukurnya dengan bantuan Allah. Discuss dengan suami, dia akan stay di tempat kejadian dan saya bawa semua anak-anak dulu ke hospital untuk rawatan. 

Sebelum gerak, mencari dulu benda-benda penting seperti beg, bag susu untuk adik yang masih menyusu, dompet terutama kad pengenalan. Cuba mencari handphone tapi gagal dikesan. Mungkin dah terpelanting ke mana-mana.

Masuk kereta abang tu berdoa sangat-sangat. Abang tu pesan "Akak tenang dulu. Doa banyak-banyak kak. Insyaallah dimudahkan. Akak nak ke hospital mana?". Saya pun maklumkan la ke hospital mana nak pergi. 

Dalam kereta kak chik bergerak. Syukur sangat. Dia cuba gerakkan tangan kanan dia yang luka teruk dan nak cuba memeluk ibu. Dia masih rasa dia tidur macam biasa. Dia tak menangis pun. Syukur sangat dia masih okay.

Sampai sahaja di hospital, terus pergi ke emergency dan masukkan kak chik dulu ke dalam untuk rawatan segera. Sementara anak-anak yang lain tunggu giliran juga untuk pemeriksaan. Secara kasarnya, kak long ada luka di tangan, kak ngah luka di jari, adik juga di tangan. 

Sementara tu, Shidah selesaikan pendaftaran untuk rawatan. Jumpa abang tadi untuk pinjam handphone untuk call abang saya yang duduk paling dekat supaya pergi ke Encik Suami di tempat kejadian. 

Selesai urusan dengan polis, ambil nombor semua yang terlibat. Encik Suami dan abang datang ke hospital.

Hospital maklumkan kak chik akan dipindahkan ke hospital besar untuk rawatan selanjutnya. Lepas subuh Encik Suami dan kak chik naik ambulan. Sedih tengok keadaan kak chik. Masih kecil tapi diuji menghadap kecederaan macam ni. 

Part seterusnya Shidah akan cerita perjalanan rawatan kak chik

Shidah Abdullah

Jaga Diri Bagi Kurangkan Risiko Kanser

Topik hari ni tentang bagaimana nak kurangkan risiko terkena kanser. Saya baru balik duduk dari Hospital Kuala Lumpur ("HKL") selepas hampir 2 minggu menunggu anak mendapatkan rawatan akibat kemalangan Oktober 2018. 

Anak saya mendapatkan rawatan kulit di wad Pakar Kulit HKL. Dekat wad ni, ada beberapa jenis seperti pesakit-pesakit kanser dan kanak-kanak sumbing. Satu pengalaman baru dan sangatlah memberi pelajaran untuk kita yang masih sihat untuk terus menjaga kesihatan.

Tak ada siapa pun minta diuji sakit. Setiap pagi bermula 5 pagi nurse-nurse mencuci luka setiap pesakit. Dekat sini saya belajar sabar dengan melihat kesabaran orang lain yang sakit dan juga yang keluarga yang menjaga mereka yang sakit. 

Jadi, mulalah lakukan aktiviti-aktiviti dibawah agar kita dapat elak dan menjauhi risiko sakit kanser.

1. Bersenam agar kalori dibakar dan badan kekal sihat dan fit. 

Kekalkan la 'fitness' badan kita. Bila badan kita bersenam, satu benda yang saya perasan kurang mengantuk dan badan lebih segar. Maksudnya oksigen yang kita terima lebih lancar.

Bila badan segal, sel badan kita juga sihat. Elakkan pergi ke tempat-tempat yang banyak toksik terutama dekat dengan orang merokok. Bukan apa, ia menyebabkan kita menghirup udara tidak sihat dan memberi kesan pada badan yang menjadi tak sihat dan sel badan rosak.

2. Minum air yang cukup terutama air kosong. 

Kita semua tau minum air kosong adalah yang terbaik berbanding minuman yang manis. Kita perlu tingkatkan oksigen dalam badan yang membantu menghasilkan tenaga yang cukup dan metabolisma badan. 

Bila kita minum air kosong, rasa leganya dan kurang dahaga. Berbanding kita minum manis, selepas tu lebih dahaga dan kita akan mencari lagi air. Dia macam nak lagi. lagi dan lagi. 

Minum air kosong juga dapat bantu badan kita mengawal suhu badan, nutrien dan oksigen.

3. Jaga usus dengan baik. 

Penting sangat usus dan penghadaman yang baik. Itulah cara toksik dari badan dibuang. Pengambilan serat dari buah dan sayuran memang melancarkan pembuangan.

Bagi yang pernah merasa susahnya masalah sembelit, perut akan rasa berangin dan rasa kembung ("bloated"). Masa ni rasa mual pun ada dan nak muntah. Dari benda yang simple menyebabkan lebih banyak rasa tidak selesa. 

Ini dapat lancarkan masalah sembelit. Bila usus berkerak semua akan terganggu.

Bagi yang memang masih sukar, memang Shidah suggest sangat ambil herblax. Shidah pun ada masanya dia meragam. Herblax ni dari daun senna je. Bila makan memang rasa clear membuang. Bila nak membuang tak la rasa macam makan julap. Rasa macam biasa je. Memang clear usus. Rasa kempis sikit 😍. Yang rasa aje tau hokey.

4. Jaga kestabilan hormon

Hormon ni kalau berubah, ada je la fungsi lain tak function betul-betul. Kenali la perubahan diri korang terutama yang wanita. Dari segi emosi la dan juga dari segi perubahan fizikal. 

Hormon kita nikan menghasilkan bahan kimia yang akan dihasilkan oleh kelenjar endokrin yang memberi kesan pada organ lain. Kalau hormon terganggu akan mengaktifkan sel kanser tau.

Hormon ni lagi cun kalau pemakanan kita pun tip-top. Ambil makanan seimbang seperti protein, karbohidrad dan lemak. Up lagi amalkan suplemen tambahan macam ESP protein sebagai minuman pagi dan petang. Ambil juga  minyak ikan Omegaguard.

Kesimpulannya

Sentiasa la jaga diri kita. Ini usaha kita dan teruslah berdoa diberi kesihatan yang baik. Jika diuji, sabar dan solat. Moga diberi kemudahan untuk kanser pulih dan sembuh sepenuhnya. 

Ikhlas dari penulis comel,

Shidah Abdullah

10 Tips Berpantang Sendiri Di Rumah Untuk Ibu Muda

Assalamualaikum wahai ibu-ibu muda. Dah ready dah nak berpantang bagi yang sedang hamil terutama anak pertama. Atau yang sedang berpantang. Tak kisah anda yang mana satu, yang penting berpantang la dengan betul di rumah.

Kadang-kadang mak ayah jauh, tak dapat berpantang di kampung, buat persediaan yang rapi untuk berpantang sendiri. Kena ready mindset awal-awal kalau tak memang habis langgar semuanya. Kesannya pada badan kita juga.

1. Mandi awal pagi dengan air suam

Bangun awal pagi sebab biasanya baby bangun lewat sedikit. Tu la ruang untuk ibu segarkan diri. Mandi dengan bersih.

Tips :
a. Bagi yang bersalin normal digalakkan merendam bahagian punggung dan kemaluan dengan air garam. Tujuan kebersihan.
b. ikat tocang tinggi2 untuk elakkan kepal berangin.

2. Berstokin

Selepas bersiap berpakaian, pastikan terus memakai stokin. Kenapa? Ini bagi menjaga urat-urat kita supaya tidak sejuk. Memang jika tidak dijaga, akan terasa masa akan datang. Mudah kebas, sakit-sakit urat.

3. Bertungku

Sebelum mandi tadi, biasakan bakar batu tunggu di atas dapur siap-siap. Dah siap terus ikat dengan kain batik lama atau guni. Lebih elok lagi dialaskan dengan daun mengkudu yang memberi aroma yang wangi. Kalau tak ada, alas surat khabar je la untuk elak kain mudah terbakar.

Khasiat bertungku ni bagi melancarkan peredaran darah, mengeluarkan darah beke dari rahim dan memberi keselesaan pada badan. Bukan tu je, mengecutkan lemak yang berlapis di perut tu.

4. Urut

Kebiasaannya ibu berpantang digalakkan untuk berurut 3 kali diawal berpantang dan 3 hari sebelum 44 hari.

Berurut di awal sangat membantu terutamanya melancarkan pengeluaran susu dari payu dara ibu. Adakalanya salurannya tersumbat dan berurut sangat membantu.

Berurut di akhir pula dapat menghilangkan stress dalam tempoh berpantang. Nampak macam relaks tapi hakikatnya bangun malam menyusukan sambil duduk sangat menyakitkan bahu dan belakang. So berurutlah. Manjakan diri sikit.

Lebih baik lagi, kalau dapat tukang urut yang dapat bagi pakej bertangas sekali.

5. Jaga Makan Ketika Berpantang

Jaga makan sangat penting bagi mengelakkan ibu berpantang meroyan disebabkan badan berangin sebab makan main bedal. Jangan makan yang gatal-gatal dan berangin. Bukan ibu je rasa, anak pun boleh kembung perut.

Carilah sesiapa sama ada jiran atau saudara terdekat untuk masak yang simple2 untuk berpantang. Kalau husband anda rajin, hari-hari singgang apa salahnya. Hehe..pastikan cukup serat dan khasiatnya.

6. Minum air yang cukup

Memang orang tua selalu pesan jangan banyak minum air sebab risau kerap ke tandas dan nanti luka lambat baik.

So minum jangan sekali banyak. Jarakkan masa sebab sangat penting air ni untuk elakkan sembelit. Jangan cuba rasa sembelit tu macamana. Nak tau jugak? Klik SINI.

7. Pantang ais

Alahai mommy! Waktu ni jangan sesekali cuba minum ais langsung walaupun hari panas. Kesannya bila anda tua nanti akan rasa sakitnya. Kan dah jenuh masa mengandung ngidam tu ngidam ni. So masa berpantang ni sungguh-sungguh la. Ini masa memanaskan badan.

8. Jamu atau supplemen

Amalkan jamu atau supplemen untuk memberi tenaga sepanjang berpantang. Ia dapat melancarkan perjalanan darah bagi memastikan ibu segar sentiasa. Jangan kemut untuk invest untuk diri kita sendiri. Doktor pun amalkan tau. klik SINI

9. Maklumkan pada jiran 

Jangan terlalu risau untuk berpantang sendiri. Insyaallah anda boleh. Pastikan jiran tahu anda berpantang di rumah. Supaya mereka boleh bertanya khabar dan menjenguk anda semasa ketiadaan suami. Pastikan bateri handphone selalu ada.

10. Banyakkan berehat

Elakkan buat kerja-kerja berat terutamanya sibuk nak basuh kain, sidai kain. Mintak suami bantu dalam tempoh ini. Atau outsource ke kedai dobi. Fokus untuk recovery dan anak. Elakkan main telefon banyak yang akan buat anda sakit kepala.

Moga bermanfaat ye.

Shidah Abdullah
012-6240197

Cara Mengatasi Masalah Anxiety Disorder

Perasaan bimbang memang semua orang ada mungkin sebab kerja, sebelum masuk dewan periksa. Tapi bagi sesetengah orang mereka mengalami kebimbangan lebih dari orang lain. Ini yang dipanggil Anxiety Disorder.

Apakah Anxiety Diorder?

Anxiety disorder atau dalam bahasanya gangguan kebimbangan yang dirasai seseorang yang melebihi dari biasa.

Bagi mereka yang mengalami masalah ini, masalah bimbang ini tidak hilang dan semakin teruk. Ia akan mengganggu prestasi kerja, tugasan harian dan perhubungan.

Apakah simptom-simptomnya?

• Cepat rasa keletihan
• Mudah jatuh pengsan
• Sukar fokus pada sesuatu dan otak menjadi blank
• Otot menjadi tegang
• Cepat berasa marah
• Sukar kawal perasaan bimbang
• Mengalami masalah tidur dan tidak nyenyak
• Rasa gelisah

Bagaimana nk mengatasi masalah anxiety disorder ni?

1. Ambil nafas yang panjang bila anda merasai kebimbangan. Ini dapat membantu berfikir lebih tenang.

2. Kenal pasti perkara yang membuatkan anda sentiasa ada tidak perlu bimbang.

3. Tutup mata seketika dan bertenang.

4. Berjumpa doktor yang dapat membantu menangani.

5. Pengambilan vitamin dan mineral penting seperci vitamin B, kalsium dan omega 3 sangat membantu menenangkan saraf.

Testimoni pengambilan supplemen set Anxiety Disorder

Bagi yang berminat boleh menghubungi saya:-

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

8 Manfaat Detox Bersihkan Toksin Dalam Badan

Heboh orang buat detoks sana sini. Detoks ni adalah proses atau aktiviti mengawalan dan pemilihan makanan dengan tujuan menghapuskan toksin yang berkumpul dalam badan kita.

Biasanya semua cita-cita atau objektif nak menurunkan berat badan. Betul tak?

Orang kata detoks bagus. Bila tanya apa yang bagus, sengih je. So sebelum anda betul-betul buat detoks dengan cara yang betul, jom kita faham betul-betul dulu supaya tak ada salah tanggapan.

1. Penurunan Berat Badan

Kalau tanya orang perempuan, dah tentu inilah matlamat utamanya. Macamana dengan detoks je boleh turun berat.

Bila badan kita mengumpul toksin dari persekitaran dan pemakanan tak berkhasiat, ia menyebabkan keupayaan badan membakar lemak menurun. Bila ada toksin, kilang membakar menerima signal yang salah dan menyebabkan sel lemak meningkat. 

Akhirnya, makanan yang patut ditukar kepada tenaga tidak berkerja sepenuhnya dan mengganggu hormon badan. Bermaharajalela la toksin kalau kita tak detox. Bukan berat je naik, dengan pakej diabetes. Detoks secara tidak langsung meningkatkan metabolisma badan.

2. Lega dari Perut Kembung dan Sembelit

Nak kurus tapi sembelit. Tak boleh biar gitu sebab kolon adalah sebagai sistem badan yang membawa bahan buangan dari badan.

Tapi makanan tidak sihat seperti makann diproses, makanan segera akan menyumbat kolon dan berkumpullah toksin yang menyebabkan berat statik  dan perut sebu. Detokslah 

3. Meningkat tenaga

Tak bagus kita biarkan badan bertoksin tau. Bila terlalu banyak toksin, badan kita memerlukan tenaga lebih banyak untuk membakar. Ini menyebabkan kita kurang tenaga. Jadi dengan detoks tenga dapat ditingkatkan.

4. Ubati masalah "Craving"

Selain tukan, bagi yang hantu makan manis-manis dengan membuat detoks akan mula menghantar signal kepada otak bahawa sekarang saya hanya memilih makanan berkhasiat dan bernutrisi sahaja. Inilah cara terbaik nak buang "craving" terutama benda manis.

So bye-bye sayonara pada makanan manis dan tidak berkhasiat.

5. Kulit Lebih Cantik

Kulit adalah refleksi dalaman kita. Kulit juga organ yang membuang toksin melalui mengeluaran peluh. Kulit jadi bertoksin bila toksin terlaly overload. Toksik lagi cepat berkumpul dari mencegah. Bila kita detoks akan nampak kulit bersih cerah dan lembut.

6. Stress Berkurangan

Dah syantek-syantek tak kan stress lagi. Badan lebih mudah stress bila badan bertoksin. Toksin ni membuatkan nutrisi tidak diserap dari makanan. Otak lebih fresh dan tidur lebih selesa.

7. Tingkatkan sistem imun

Penting sangat sistem ni. Kalau tak, memang habis sel badan bila toksin berleluasa. Habis sel-sel rosak dan sistem pertahanan jadi lemak. Ni yang kita tak nak kan. Pilih detoks

Akhir sekali...

8. Tidur yang berkualiti

Jangan ingat tidur tak penting. Masa tu badn rehat sepenuhnya. Tidur yang berkualiti sehinggakan mimpi pun tak menyinggah. Detoks akan tingkatkan hormon untuk tidur dan berehat. Kalau tak, tu yang ada kena imsonia.

Ok la.. Jom tidur dan reset semua untuk hari yang lebih segar esok untuk terus detoks.

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Masalah Jantung Omega 3 Penyelesaian Terbaik

Takut tengok statistik penyakit jantung sekarang. 1 daripada 4 orang rakyat Malaysia yang berumur 50 tahun ke bawah mengalami masalah sakit jantung.

Tak lain tak bukan puncanya adalah:-

• Kerap stress atau tertekan tak kira la masalah kerja atau keluarga
• Tak cukup pula waktu tidurnya. Sekurang-kurangnya 6 jam rehat. Tu belum lagi mengambil kira kualiti tidurnya.
• Lebih teruk jika anda perokok
• Pemakanan paling mencabar untuk rakyat Malaysia di mana pengambilan makanan yang tinggi gula dan garam

Antara tanda-tanda jantung anda bermasalah :-

• Tekanan darah tinggi berpunca dari keradangan atau inflamasi pada saluran darah yang menjadikan ia sempit.
• Degupan jantung menjadi tidak konsisten
• Akan mula rasa sakit dibahagian dada

Bagaimana Omega 3 membantu jantung berfungsi dengan baik?

• Omega 3 membantu menyingkirkan kolestrol jahat dan meningkatkan kolestrol baik HDL dalam badan. Kolestrol ni merbahaya dan boleh menyumbat saluran darah
• Ia juga memastikan degupan jantung berjalan dengan baik dan konsisten supaya darah, nutrien dan oksigen dihantar dengan sempurna.
• Saluran darah yang sempit sangat merbahaya dan Omega 3 membantu mengembangkan salur darah.
• Bila semua di atas dalam keadaan baik. Sudah pastinya tekanan dan peradaran darah dapat dikawal dengan baik.

Kenapa Mesti Pilih OmegaGuard Shaklee?

Ni penting bila memilih sesuatu produk. Jangan beli sebab orang yang menjual tapi beli disebabkan kualiti sesuatu barangan. Ini berdasarkan ujian dan penjelasan pakar nutrisi Shaklee sendiri.

• Minyak ikan Omegaguard melalui penyulingan 3 peringkat untuk memastikan ketulenan minyaknya dan selamat untuk pengguna. Analoginya macam kita beli filter air, kita tengok kualiti air yang ditapiskan!
• Berkepekatan tinggi. Dengan harga berpatutan anda mendapat kualiti terbaik dengan kadar penyerapan 99%. Kadar penyerapan sesuatu produk yang kita ambil sangat perlu dititik beratkan. Ia memberi kesan berbeza bagi pengambilnya.
• Dari sumber ikan kecil dan laut dalam. Kenapa ikan kecil? Ikan kecil bila kecil kurang terdedah dengan pencemaran dan laut dalam adalah sangat bersih dari pencemaran.
• Diiktiraf oleh Friend of The Sea
• Lengkap dengan 7 spektrum asid lemak Omega 3 tulen sama seperti makan ikan. Sangat sesuai bagi mereka yang vegetarian.
• Paling penting bau dan rasa hanyirnya sangat minimum. 

Testimoni Pengguna

Nak mendapatkan Omegaguard anda boleh terus klik pada gambar di bawah :

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197
Lawati juga dan tinggalkan jejak tau Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Atasi Migrain Tanpa Ubat Untuk Elak Berulang

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kalau yang kena teruk sampai tak boleh nak buat apa-apa aktiviti. Sakit kepala yang akan berulang-ulang. Biasanya berlaku dibahagian sebelah kepala je. Ada juga berlaku pada dua-dua belah kepala.

Antara simptom-simptom Migrain

• Pening
• Loya
• Muntah
• Cirit-birit
• Sangat sensitif pada cahaya dan bunyi bising

Bagaimana Migrain Terjadi?

Saluran darah di kepala akn membekalkan dara ke kepala, kulit dan terus ke otak. Bila migrain berlaku, saluran ni kembang lebih dari biasa. Bila ini berlaku, urat saraf akan kesan sakit ada dinding saluran darah dan isyarat sakit dihantar ke otak.

Kenapa Migrain Terjadi

Berikut adalah checklist kenapa anda mengalami migrain :

• Stress atau tekanan
• Pengambilan alkohol
• Sesetengah jenis makanan seperti coklat, keju, kopi dan teh
• Tidak cukup tidur
• Perubahan hormon ketika haid
• Tabiat merokok

Bagaimana nak rawat Migrain?

Seperti biasa ubahlah gaya hidup anda. Makan makan sihat dapat mengelak migrain terjadi. Rujuk doktor untuk lebih memahami jenis migrain yang anda hadapi.

Pengambilan Vitamin yang Dicadangkan untuk legakan migrain

1. B Complex 

Diformulakan dengan vitamin B yang sangat banyak khasiatnya. Antaranya adalah vitamin B2 iaitu Riboflavin dan vitamin B6 iaitu Pyridoxine yang dapat mengurangkan sakit yang disebabkan oleh migrain. 

B Complex Shaklee juga dapat membantu mengelakkan stress, depresi dan kemurangan juga mencegah dari penyakit Strok.

2.Ostematrix 

Mengandungi kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi. Magnesium berupaya mencegah kekejangan pembuluh darah. Kekejangan pembuluh darah merupakan salah satu punca berlakunya migrain. Magnesium juga berupaya mengurangkan sakit kepala dan frekuensi sakit kepala.

3. OmegaGuard

EPA dan DHA dalam omegaguard sangat membantu mengurangkan simptom migrain. Ia juga bertindak mengurangkan keradangan pada pembuluh darah.

Testimoni Pengguna Set 

Bagaimana nak dapatkan Set Migrain ni?

Hubungi saya Shidah Abdullah melalui nombor telefon 012-6240197 atau whatsapp dengan klik www.wasap.my/60126240197

Klik pada gambar untuk membeli terus secara online :

Moga bermanfaat ye. Adios!

Tips Kuatkan Ingatan Kurang Risiko Nyanyuk Bila Tua

Pagi-pagi lagi pak abu dah sampai ke kedai minum dengan kereta Volvo lama. Ramah pak abu ni kalau bersembang. Selesai minum pak abu ni akan balik ke rumah. Masalahnya dia sentiasa akan lupa mana letak kereta dia. Gitu la tiap-tiap hari.

Ini la penyakit nyayuk atau Alzheimer. Ini berlaku berpunca dari penurunan fungsi otak kita yang mengganggu fungsi-fungsi termasuk mengingat, berfikir dan tingkah laku.

Sebaiknya kita otak kita masih berfungsi dengan baik kita mesti jaga sebaiknya.
Nak ke jadi nyanyuk? Sure tak nak kan.. Apa kata amalkan tips ni...

1. Makan sayur-sayuran yang membekalkan mengurangkan risiko nyanyuk. Pastikan setiap kali mengambil makanan ada sayur-sayuran.

2. Elakkan persekitaran bertoksik seperti asap rokok. Kalau merokok apatah lagi kan. Ia akan memberi kesan sedikit demi sedikit pada otak kita.

3. Latihan minda. Minda kita tak boleh dibiarkan kosong tanpa berfikir. Banyakkan membaca buku dapat menggerakkan sel-sel otak untuk berhubung. Bagi yang muslim, membaca Al-Quran adalah yang terbaik.

4. Pilih makanan kaya DHA yang menghubungkan sel otak kita. Tu la pelincirnya. Mengamalkan pengambilan minyak ikan Omegaguard sangat membantu mengekalkan otak yang sihat.


5. Sumber boron seperti kekacang, pear, anggur sangat penting untuk otak melakukan aktiviti. Keperluannya sedikit tapi penting. Jika kekurangan boron menjadikan seseorang kurang peka dan lambat bertindak. Pengambilan vitalea sangat membantu

6. Sentiasa bertenang dan kurangkan tekanan adalah sangat penting. Tak di kawal macam-macam sistem tunggang terbalik. Hormon pun terganggu. Makan makanan kaya vitamin B sangat membantu mengawal saraf badan.

7. Bersenamlah untuk membekal oksigen yang cukup untuk otak berfungsi dengan baik. Badan pun sihat cergas dan dapat jauh dari penyakit.

Dan akhir sekali..

8. Cukupkan waktu tidur anda. Tidur pun kena tidur yang berkualiti. Baru rasa segar minda.

Cadangan vitamin untuk Alzheimer atau Nyanyuk

1. Vivix

Antioksida yang kuat untuk melindungi sel otak daripada dirosakkan oleh radikal bebas. Kandungan Vivix iaitu resveratrol terbukti mengurangkan risiko Alzheimer atau nyanyuk.

2. ESP (Energizing Soy Protein)

Mengandungi kesemuan asid amino yang diperlukan oleh badan. Asid amino adalah asas kepada neurotransmitter iaitu pembawa maklumat di otak.

3. VitaLea

Multivitamin yang mengandungi 28 zat dan mineral untuk membantu fungsi sel yang normal.

4. B Complex

Membantu kawal stress

5. OmegaGuard

Mengandungi DHA dan EPA untuk perkembangan otak yang sihat. Sangat sesuai untuk kanak-kanak juga.

Hubungi saya untuk dapatkan ye.
Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau
Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Mengatasi Masalah PCOS Menyebabkan Sukar Hamil

Polycystic Ovarian Sydrome atau nama pendeknya PCOS adalah antara penyakit yang mengganggu kesuburan wanita. Ia terjadi disebabkan ketidakstabilan hormon wanita iaitu hormon kehamilan, estrogen dan progesterone. Ini menyebabkan terbentuknya cyst.

Selain itu, ovari juga akan menghasilkan sedikit androgen (hormon lelaki) tetapi apabila androgen dihasilkan banyak dari biasa ini yang dinamakan PCOS.

Apa jadi bila terlebih?

1. Terganggulah penghasilan telur wanita yang mengganggu kesuburan. Sukar untuk wanita hamil. Wanita yang kerap keguguran juga tanda-tanda PCOS. Adakalanya disusuli dengan pertumbuhan cyst.

2. Masalah jerawat teruk besar dan bernanah di umur dewasa. Breakout omputih kata. Kulit akan berminyak lebih.

3. Tumbuhnya bulu-bulu berlebihan pada tubuh. PCOS ini boleh dikesan apabila wanit mempunyai banyak bulu di muka.

4. Mood swing dah tentunya terjadi bila hormon tak stabil. Cepat marah dan depress.

5. Kitaran haid terganggu dan tidak teratur. Datang bulan sedikit-sedikit atau banyak-banyak dalam beberapa hari tidak mengikut kitaran sepatutnya. Ini bermakna ovulasi tidak berlaku tiap bulan.

6. Berat badan berlebihan atau obes dan mengalami kesukaran untuk menurunkan berat badan

Lagi kan.. 

Seseorang mengalami masalah PCOS, sel-sel tubuh menjadi tidak sensitif kepada insulin. Jadi kawalan gula dalam tubuh akan terganggu. Mudah mendapat simptom yang sama seperti penghidap kencing manis. Malah, ada doktor yang merawat mereka menggunakan ubat kencing manis walaupun paras gula masih normal.

Risaukan.. Logik la memang sukar nak mengandung sebab sistem badan banyak terganggu.

Jom betulkan sekarang. Jangan tunggu-tunggu.. Kata nak hamil

- Buat pemeriksaan lanjut dengan doktor sama ada anda mengalami masalah PCOS.

- PCOS sebenarnya boleh berlaku seawal kali pertama datang haid dan penghidapnya boleh mengalami masalah haid tak teratur.

Tapi selalunya orang anggap haid tak teratur sebelum kahwin ialah normal & akan jadi teratur selepas kahwin.

Bagaimana Vivix membantu wanita menghidap masalah PCOS

Kajian resveratrol menunjukkan ia boleh membantu pesakit2 PCOS ni. Resveratrol ialah 1 bahan antioksida yang tinggi dalam anggur.

Vivix adalah suplemen yang mengandungi resveratrol. Malah, 13x lebih tinggi daripada dalam anggur sendiri.

Resveratrol membantu PCOS
1. Mengurangkan hormon testosteron
2. Mengurangkan kerintangan insulin
3. Bantu turunkan berat badan
4. Bantu turunkan paras kolesterol

Vivix memang yang terbaik. Memang kena pilih Vivix Shaklee. Ni testimoni yang mengamalkan Vivix

#Jomubah #Inikalilah 😂😂 Jangan lupa share untuk bantu kawan2 yang ada masalah PCOS.

Hubungi saya untuk mendapatkan Vivix
Shidah Abdullah
012-6240197
www.wasap.my/60126240197

Cara memulihkan luka bersalin dengan berkesan

Hah topik hari ni tentang luka bersalin. Sesetangah ibu dipilih untuk bersalin secara normal dan ada pula yang dipilih melalui ceasarian. Ikut mana-mana cara pun tu semua anugerah terindah untuk mendapatkan anakkan!. Tak perlu la dipertikai siapa yang lebih sakitkan. Hanya yang merasa tahu.

Yang penting sebenarnya macamana nak jaga luka bersalin tu sendiri. Saya sendiri lalui 4 fasa melahirkan melalui kelahiran secara normal 2 kali keguguran. Semuanya tak sama. 
Memang seram tau kalau cik bunga terbuka dan perlu dijahit semula. Sakit jangan cerita la kan. 

1. Kurangkan berjalan 
Bila berpantang berjalan kena berhati-hati. Kalau mak saya tengok saya berjalan laju, memang kena sedas "hah jalan laju-laju terkoyak baru tahu!!" Glupp memang ngeri. So memang jalan terkepit-kepit tu sebab juga kita berbengkung supaya kita berjalan agak terhad.

2. Buat senaman ringan
Antara senaman yang biasa disarankan adalah senaman kegel. Bukan boleh sebarang-sebarang senaman tau. Senaman ini menggalakkan peredaran darah di tempat luka dan membantu luka cepat sembuh. 

Senaman ini buat dengan mengemut otot faraj dan otot pelvik dalam keadaan paha dan kaki dirapatkan perlahan-lahan sebanyak 20 kali (boleh dilakukan ketika berdiri, duduk ataupun baring). Anda perlu menahan nafas selama lima saat semasa melakukan kemutan. Nafas dilepaskan perlahan-lahan secara serentak ketika melepaskan kemutan dalam pengulangan empat hingga lima kali. Boleh tengok video ni ye

3. Tukar pad 
Dalam keadaan bernifas, tukar pad dalam tempoh 2 hingga 4 jam sekali. Dengan cara ini, dapat lagi selalu anginkan tempat jahitan tu. Elakkan membiarkan 5 hingga 6 jam baru nak tukar. Memang melecet nanti. Bukan tu je, kuman pun mudah merebak ye. Gatal tau bila dah ada kuman. Tempat jahitan akan lebih teruk ye. So baik tukar.

4. Air garam 
Saya biasanya semasa di hospital selepas 6 jam bersalin, nurse akan suruh masuk bilik air dan rendam cik bunga dengan air suam di campur garam. Ada kata garam ni cepatkan mereputkan benang jahitan. Ada juga yang cepat mencantumkan luka. Bila saya balik saya teruskan sehingga habis pantang. Buat sekali sehari pun ok. Saya buat bila mandi pagi dan petang. Ambil besen yang boleh muat size punggung kita dan buat la air garam tu. Kalau susah, gunakan spray pun ok juga.

5. Elakkan Mencanggung
Bagi mengelakkan regangan pada luka, seeloknya gunakan tandas duduk dan elakkan daripada mencangkung. Kalau di rumah hanya ada tandas duduk, berlunjur atau bersimpuh dalam keadaan selesa. Ini dapat menjaga luka jahitan kita. 


6. Perhatikan Tanda Jangkitan.
Kalau rasa luka macam lambat sangat sembuh, teruskan usaha-usaha di atas. Tapi kalau ada tanda-tanda di bawah, terus ajak husband ke hospital berjumpa doktor ye ;

• Kemerahan.
• Bengkak pada luka episiotomi.
• Sakit yang teramat di kawasan luka terutama apabila bergesel sewaktu berjalan.
• Pengeluaran discaj berbau.
• Demam.

Bagaimana Vitamin Boleh Membantu Memulihkan Luka?

7. Elak sembelit

Sembelit memang akan mengganggu jahitan. Kalau meneran memang terasa sakit di jahitan. Minumlah air secukup tapi jangan berlebihan sebab kita akan kerap ke tandas juga tak elok. Pantang orang tua minum air banyak. 

Selain tu, makan buah, sayuran hijau dan kalsium juga boleh mengelakkan sembelit. Saya sendiri memang alami sembelit dari anak pertama sampai ketiga. Anak ke empat saya memang berhati-hati. Ambil kalsium dari mengandung memang sangat membantu. Kaki tak krem dan terus ambil berterusan sampai bersalin. Memang tak sembelit macam sebelum ni  BACA DISINI.

8. Ambil vitamin C dan zink
Biasanya dalam pantang macam-macam tak boleh makan. Memang berpantang makan. So jadi sumber vitamin C pun kurang. Arwah opah dulu oren sunkist pun tak bagi makan. Saya ambil vitamin C tambahan. Memang sangat bantu pulih luka. Beli je mudah. Asalkan kita cepat sembuh. Jika ada vitamin zink lebih baik di ambil untuk luka sembuh cepat.

Testimoni

Pengambilan set bersalin dan penyusuan anak juga sangat digalakkan kerana dapat meningkatkan penghasilan susu berkualiti. Double bonus untuk ibu dan anak. Anda akan happy macam Puan Nida

Jika berminat untuk dapatkan produk ni boleh hubungi saya, Shidah di 012-624 0197 atau direct wasap www.wasap.my/60126240197

Jika anda ada kredit atau debit kad dan ingin beli sendiri boleh terus klik sini 

Semoga bermanfaat ye semua.

Cara meningkatkan bilangan sperma dengan selamat

Topik ni ada yang malu nak dibincangkan tapi sangat penting untuk lelaki dan wanita untuk kita tahu sama ada untuk diri sendiri atau pasangan anda. Ia menentukan tahap produktiviti dan kesuburan lelaki. Ia juga sangat diperlukan bagi mendapat zuriat.

Jom kita fahami lebih mendalam lagi.

Bagaimana Bilangan Sperma Ditentukan?

Bilangan sperma merujuk kepada purata jumlah kuantiti sperma di dalam sampel air mani. Ia adalah salah satu syarat penentuan yang digunakan semasa kajian air mani dalam menentukan kesuburan.

Mengikut garis panduan "bilangan sperma yang sihat" World Health Organisation (WHO) adalah:-
1. 15 juta setiap milimiter (ml) air mani atau
2. Sekurang-kurangnya 39 juta setiap sampel

Jika bilangannya kurang dari 10 juta setiap ml, ia dikategori TIDAK NORMAL dan KURANG SUBUR. Ini yang paling merisaukan lelaki-lelaki diluar sana untuk tidak membuat ujian kesuburan. Helo bang! Jangan malu untuk buat ujian ini kerana lebih baik tahu lebih awal supaya anda cepat sedar dan segera bertindak. Ini baru SADO!!

Perkara yang boleh dilakukan untuk meningkatkan bilangan sperma.

1. Bersenam dan tidur yang cukup

Kajian menunjukkan penurunan berat dan bersenam sangat membantu memperbaiki dan meningkatkan bilangan sperma terutama bagi yang mengalami masalah obesiti (lebihan berat badan).

Bagaimana ia membantu? Satu kajian 2017 Bila kita bersenam sekurang-kurangnya 50 minit secara moderate 3 kali seminggu meningkatkan bilangan sperma. Ini adalah disebabkan oleh kitaran darah yang disebabkan oleh jantung mengepam dengan lebih baik.

Teringat pula Dr Sariah cakap semasa saya hamil bulan Disember 2017. Saya pergi ke klinik untuk pengesahan dan sambil bercerita saya memang aktif bersenam dan dalam program penurunan berat badan. Dr Sariah kata "memang bila kita bersenam tak kira lelaki ke perempuan akan tingkatkan kesuburan. Kalau perempuan macam awak ni, ovum akan timbul ke permukaan bagi memudahkan disenyawakan. Lelaki pun sama juga macam tu". Saya angguk-angguk faham. Memang logik.

2. Kurangkan stress atau tekanan

Apa sahaja bentuk stress menyebabkan badan akan bertindak secara berlawanan dan akan menyimpan tenaga. Jadi badan kita jadi degil dan tak peduli untuk lebih produktif dan mengganggu sistem badan. Dia lebih fokus untuk bertahan dengan stress tadi sahaja. Selebihnya badan tak ambil peduli. Bila seseorang mengalami stress yang terus, doktor akan berikan ubat antistress.

Pilih la untuk kurangkan stress dengan cara bersukan dan juga penjagaan pemakanan yang sihat. Elakkan la makan fast food atau makanan tidak sihat yang lain kerana ia memberi lebih tekanan pada badan kita.

3. Berhenti merokok

Satu kajian 2016 terdapat 20 kajian berbeza dengan jumlah peserta kajian anggaran 6,000 orang menunjukkan merokok mengurangkan bilangan sperma.

Bukan saya kata ye!! Kenapa merokok memberi tekanan pada badan untuk berfungsi dengan baik. Sama juga dengan pengambilan alkohol dan dadah. Kesan yang sama pada badan.

5. Elakkan pengambilan ubatan tertentu

Ubat-ubatan adalah sejenis dadahkan. Dadah memudaratkan badan. Tetapi kita masih memerlukan dalam keadaan tertentu untuk tujuan rawatan. Awas!! Sesetengah ubatan menyebabkan tahap kesuburan menurun dan bilangan sperma berkurang. Bila pengambilam ubatan ini dihentikan, bilangan sperma akan kembali normal atau meningkat. Antara ubat-ubatan yang digunakan sekali-sekala seperti antibiotik, anti-inflamasi, antipsychotics, corticosteroids, steroids dan methadone. Banyakkan bertanya doktor tentang ubatan yang kita ambil adalah yang terbaik.

6. Cukup Vitamin D dan Kalsium

Kurang pengambilan vitamin D dan kalsium dalam sehari boleh menyebabkan kurang bilangan sperma. Ini adalah antara faktor panjang hayat sel sperma di mana ia tidak mampu hidup lama bila berada diluar badan. Pengambilan vitamin D sangat membantu dan membantu penyerapan kalsium dalam badan.

7. Tingkatkan pengambilan makanan kaya antioksidan.

Antioksidan adalah molekul yang membantu membunuh radikal bebas dari merosakkan badan dan seterusnya menyebabkan pengurangan bilangan sperma. Beberapa kajian menunjukkan peningkatan bilangan sperma bila mengambil makanan kaya antioksida antaranya makanan kaya vitamin C, vitamin E, Coenzyme Q10

8. Tingkatkan pengambilan Lemak Sihat dan Kurangkan Lemak Tidak Sihat

Lemak sihat seperti Omega-3 dan Omega-6 sangat membantu perkembangan membran sperma. Pengambilan supplemen Omega-3 dapat membantu pembentukan dan pertumbuhan sperma sihat. Lemak tidak sihat pula perlu dikurangkan.

9. Elakkan kawasan pencemaran atau pekerjaan bertoksik

Persekitaran yang tercemar seperti udara kotor dan bertoksik menyebabkan sel badan kita teroksida dan tidak sihat dan mudah rosak. Jadi, nak kekal subur pilih tempat yang bersih. Elak tempat yang banyak kenderaan dan asap rokok. Gunakan mask muka bagi mengelakkan terhirup udara kotor. Gunakan sanitizer untuk mengelakkan kekotoran dan kuman.

10. Ambil cukup zink

Dalam prostat lelaki mengandungi 10 kali ganda Zinc berbanding organ lain.Zinc memainkan peranan penting dalam organ seks lelaki. Kekurangan zink menyebabkann masalah seperti
- kematangan organ seks yang lambat
- impoten
- perkembangan yang kecil atau pincang pada testikel, kiraan sperma yang rendah, kemerosotan fungsi seksual,penuaan pra-matang dan gugur rambut. 

Oleh yang demikian, zinc amat diperlukan dari remaja ke umur tua.

Shidah Abdullah Whatsapp/sms : 012-6240197 Lawati juga dan tinggalkan jejak tau Like di Fb page: shidotdotcom Add Friend di Fb : Shidah Abdullah Follow Instagram : shidotdotcom

Kelas Taranum Di Tahsin Tilawah Bestari Teras Jernang

Assalamualaikum semua

Alhamdulillah hari ni dapat hadir juga ke kelas Taranum anjuran Tahsin Tilawah Bestari di bawah tenaga pengajar Ustazah Ruzana Natiah, Qariah Negeri Selangor.

Thank you kak angah teman ibu pergi kelas. Asalnya yang follow 3 orang tapi 2 dihantar pulang 😂😂 sebab pergerakan diluar kawalan. Risau mengganggu yang lain. Angah nampak masih steady dan moga Angah berminat menjadi Qariah bersama Kak Long, Kak Chik dan Adik ye. Walaupun join tu banyak menung-menung tapi ibu tahu Angah mendengar.

Lama dah nak join. Sebelum ni ada tapi tak berkesempatan hadir. Dari dulu minat. Dulu masa dekat sek men ada kelas ni tapi tak lama.. Rasanya 3-4 kali je. Mungkin yang hadir makin susut. Kelas ni terus dibatalkan. 

Masa tu rasa nak memahaminya susah...

Tapi teknik Ustazah Nor Ruzana Natiah ajar hari ni mudah nak diikuti dan difahami. Walaupun tingkatan suaranya dari Qarar, Nawa, Jawab dan Jawabul Jawab agak mencabar nak follow tapi seronok dipelajari. Baru tahu potensi suara sendiri 😂..

Moga dapat baca Taranum Murattal Bayati pun dah alhamdulillah..

Bagi yang berminat nak belajar, berikut adalah maklumat penting kelas ni

Kelas Taranum Bersama Ustazah Ruzana Natiah, Qariah Neger Selangor

Hari : Setiap hari Sabtu minggu ke-3 

Masa : 9.30 pagi 

Tempat :Tahsin Tilawah Bestari. 

Boleh la join ye..

.
Nak pergi sesama boleh roger saya ye 012-6
240197. Masih nak meneruskan kelas lg.. Insyaallah
.
Moga bermanfaat
Shidah Abdulaa

Kenapa Pentingnya Vitamin C

Assalamualaikum,

Hari ni dah 1 Oktober kan! Promo bulan ni Vitamin C.Vitamin C adalah vitamin larut air yang mempunyai pelbagai fungsi terhadap badan,
Fungsi utamanya adalah sebagai antioksida. Apa sebenarnya antioksidan ni? Ia adalah satu mekanisma pertahanan yang melawan radikal bebas. Radikal bebas ni datang dari banyak tempat seperti persekitaran, makanan dan boleh menyebabkan penyakit. 

Perlindungan Antioksida dengan Vitamin C
•  Memainkan peranan penting dalam menggalakkan kesihatan gigi, gusi, tulang dan juga kulit anda.
•  Memainkan peranan penting dalam penyelenggaraan kolagen dengan mengekalkan enzim-enzim aktif yang terlibat dalam penghasilan kolagen.

Apa Istimewanya Vitamin C Shaklee 

• Produk semulajadi yang dihasilkan daripada ekstrak jagung. Sangat sesuai untuk mereka yang mempunyai perut sensitif. 
• Sistem pelepasan berperingkat yang melepaskan 500mg vitamin C dalam masa lima jam untuk meningkatkan penggunaan dan mengurangkan pembaziran vitamin C. 
• Ianya bersamaan dengan pengambilan satu setengah biji oren setiap jam selama lima jam. 
• Diperkaya dengan 120mg bioflavonoid sitrus yang bertindak secara sinergi dengan vitamin C, untuk meningkatkan lagi keberkesannya.

Shidah Abdullah 

Whatsapp/sms : 012-6240197 

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau 

Like di Fb page: shidotdotcom 

Add Friend di Fb : Shidah Abdullah 

Follow Instagram : shidotdotcom

Percaya tak? Cuci Rambut Bantu Hilangkan Stress

Ada hari-hari memang terasa pressure sangat.. Kalau korang apa kalau ada hari-hari macam ni? Menjerit? Tak membantu.. Lagi tambah stress adalah.. Solat dan ngaji tu sudah tentu lakan.. Insyaallah tak la pulak lupa..

Tapi bila keadaan macam ni tau tak kalau dapat orang ramas-ramas kepala.. Picit-picit bahu yang urat tegang memang melegakan.. 

Hari ni saya pergi ke salon sahabat geng exercise saya. Baru tahu dia pakar bidang ni dari fbnya.. Lama juga dah skodeng tp kesempatan nak pergi tu tak ada. Kekonon bz la sangat.

Tapi hari ni half day untuk relaks seketika.. Inilah masa yang ditunggu-tunggu.. Whatsapp team ofis "Saya half day, hilangkan stress cuci rambut". Memang gelak je la bebudak ni kan.

Dah alang-alang cuci ambil package siap gunting dan cuci. Rambut pilihan "Janna Nick" 😂😂. Adik manis berbakat ni namanya Munirah. Nama manja Moon. Mula beraksi menjadikan rambut akak Janna Nick uols. 

Lepas di gunting, rambut di cuci sambil di massage-massage kepala. Kenapa cuci rambut hilangkan stress?

• Urutan di kepalakan melancarkan perjalanan darah
• Bila darah berjalan baik rasa lega je
• Masa ni otak akan rasa lapang

Kemudian di cuci pula, di sapu conditioner dan apa lagi tah.. Sebab dah syok sangat kita serahkan semua pada yang pakar.

Sambung pula sesi pengeringan rambut. Rambut blow2 dengan hair dryer yang suam2 melegakan.. Nak pulak moon  urut dibahu. Pergh! memang syok terasa sangat bahu sangat sakit sebab kita stress sangat.

Bila lagi nak manjakan diri kan.. Bagi yang stay di area Nilai boleh la ke saloon ni ye

Molek The Saloon

96 - 97 Jalan BBN 1/3C

Putra Point 2B

Bandar Baru Nilai

Hubungi :

Munirah 

Call - 011-10907233

Whatsapp - 010-9397223

Waktu Beroperasi :

10.00 pagi - 7.00 petang

Special Punye!!! Appointment boleh dibuat waktu malam tau.

Apa lagi tunggu.. Cepat-cepat book timing ye untuk sesi memanjakan diri ye..

Tapi nak cari Vitamin Shaklee cari akak ye.
Shidah 012-6240197. Dah tentunya pengedar shaklee anda.

Jalan ke Bukit Fraser Kita Kome!

Assalamualaikum

Memulakan cuti 3 hari sempena hari 1 Malaysia pada 16 September ni dengan bergerak pulang ke kampung. Tapi ada 1 pitstop kena singgah dulu. Hantar barang sepupu yang belajar doktor di USIM. Kolejnya terletak di Kampung Pandan.

Sambil tu singgah minum di Kedai Mamak Al Falah berdekatan untuk sarapan. Masa ni la rancangan tambahan bertambah bila En Bos dapat tahu birasnya pergi memancing kolam air masin di Kuala Kubu Baru.

Dah alang-alang nak balik kampung boleh la join sekaki ye dak... Terus menuju ke sana skodeng.. Mana tahu dapat join sekali mengail. Rupanya time pancing diorang dah habis.

Sebelum kami gerak balik, En Bos sempat tegur otai pancing. Dapat ilmu baru geng pancing kita. Otai pancing ajar ikat mata kail style baru dan siap bagi sample free. Jadi rezeki lagi En Bos jumpa kawasan sekolah menengah SYS.

Hehe jauhkan nak sampai cerita Bukit Fraser ni.. Sebab dia memang tak ada dalam senarai langsung 😂. Nak tahu macamana boleh pergi. Hanya sebab laluan nak ke kolam pancing tulis Bukit Fraser. Selesai menikmati cendol, nasi goreng, cempedak goreng dan rojak, terus decide ke Bukit Fraser. En Bos semangat kami lagi semangat. Dasyat tak! Semua dengan izinNya. Perancang terbaik 👍.

Bermula la misi Bukit Fraser

Nak naik ke atas kami lalu ke satu empangan iaitu Empangan Sungai Selangor. Cerita la sikit empangan tu apa.
Masyaallah cantik sangat ciptaan Allah kan. Tak nampak la bahagian tadahan tu.

Bergambar la kami di sini buat kenangan. Dekat sini la baru ibu tahu telefon vivo ibu ada butang selfie dekat belakang. Kak long lagi advance. Katanya tengok iklan. Bagus2. Thumb up 👍!

Perjalanan

Dari bawah ke atas mengambil masa anggaran sejam 20 minit mengikut google map. 

Ada beberapa perkara kena ready nak naik Bukit Fraser ni iaitu minyak cap kapak, air mineral dan air untuk basuh, plastik dan kain lap. 

Disebabkan jalannya berliku-liku, ada yang akan meloya. Angah muntah di tengah perjalanan 😭. Alhamdulillah masa tu ada ruang sebelah kiri untuk berhenti dan cuci dulu. Lepas tu baru sambung perjalanan sehingga ke atas.

Apa yang ada di atas?

Sampai sahaja di atas kami terus nampak pintu gerbang dan signage fraser hill. Seronok dah ni. Kak long pun kata.. "Ooo tempat ni ain ingat". Kami pernah datang masa anak ketiga masih baby. 

Terus menuju ke Clock Tower tempat yang paling menjadi tumpuan di tengah-tengah roundabout tu. Minta tolong orang ambilkan gambar tau. Baru best!.

Sejuk tak? Kebiasaannya sejuk lagi-lagi kalau selepas hujan dan berangin. Tapi disebabkan kami sampai waktu pukul 2 lebih. So rasa nyaman je la. Apa lagi misi mencari kudapan. Berdekatan tower ada la stall jual makanan. 4 dara nak makan jagung katanya.

Selain tu, di area ni ada taman burung dan tempat main golf. Tak la kami pergi. Sebab masa limited pergi hanya balik hari. Nak turun sebelum hari gelap tu la rancangannya.

Jejak Masjid

Tetiba dapat idea nak buat jejak masjid/surau di mana sahaja tempat kami pergi. Doa orang musafirkan makbul. Kena naik atas sikit untuk ke Masjid Sultan Mahmud. Selesaikan la urusan kita dengan Allah juga. Memang selesa sangat dengan suasana yang sejuk.

Bersebelahan masjid terdapat kedai makan dan di situ kami minum petang dan ibu sempat nyelit buat video vitamin apa nak bawa travel. Dah lama tak buat sebab agak sibuk dengan kerja.

Padang Permainan Kanak-kanak

Ini tempat yang paling semangat anak-anak nak pergi kan. Teruskan lagi perjalanan akan jumpa la kawasan ni.

Tengok punya semangatnya masing-masing dengan gaya tersendiri.

Tempat Makan

Dah penat berjalan jauh, perut pun dah lapar. Berdepan dengan taman permainan ada banyak pilihan tempat makan. Apa lagi kita soru la dulu..

Kami makan nasi campur. Ni package sampai malam. Tu kena nasi.. Nak turun nanti lagi sejam dan nak balik kampung terus. 

Ni la kedai yang kami makan tu Restoran Puncak. Ni kesannya kenyang perut suka hati 😂.

Berakhirnya percutian balik hari kami. Bila nak turun kena bersedia sebab masa naik ada lori balak terbalik. Tahu tak? Sejam stuck masa nak turun dalam keadaan gelap sebab masa tu dah pukul 7 lebih. Hujan renyai mujur geng stuck ramai tak la seram sangat 😂.

Syukur semuanya selamat dan happy sangat. Hilang stress kerja mak 😍.

Ibu4Dara,
Shidah Abdullah