5 Sebab Mengapa Perlukan Ambil Kolagen HARI INI

Kolagen memang terkenal dengan manfaat positifnya pada kesihatan badan. Teringat suatu masa heboh nak dapatkan kolagen dari rumpai laut. Saya juga antara yang terpengaruh juga. Apa yang lebih penting kita kena tahu apa kenapa kita perlukan Kolagen hari ini!

1. Bahan Utama Untuk Kulit Yang Kukuh

30% protein dalam badan kita adalah kolagen. Tugas kolagen ini adalah memegang semua sel kulit bersama untuk mengekalkan keanjalan kulit serta memastikan bahagian dalaman dan luaran kulit tetap kuat.

Apabila kita terdedah dengan pelbagai faktor terutamanya umur yang akan menyebabkan kulit akan beransur-ansur hilang keanjalan dan kekukuhan. Antara cara yang menarik minat saya untuk menguji keanjalan kulit adalah menggunakan teknik "Snap Pinch Pout" yang ditunjukkan oleh Dr Terry seperti di dalam video.

Dengan menambahkan suplemen kolagen ke dalam regim suplemen harian anda, anda boleh rasa bebas dari kulit melendut dan berkedut.

2. Kolagen Menyokong Kesihatan Sendi

Ramai orang yang meningkat umur mengalami masalah sendi dan akan lebih ketara apabila perlu melakukan aktiviti seperti menaiki dan menuruni tangga. Ini disebabkan kolagen yang berkurangan.

Kolagen membentuk blok bangunan asas pada sendi. Peranannya sangat penting untuk menyokong sendi yang kukuh dan lebih fleksibel. Ia kaya dengan asid amino untuk memberi sokongan dan keanjalan kepada tisu penghubung seperti tulang rawa, tulang, tendon dan ligamen untuk menyokong dan meneruskan aktiviti aktif seharian termasuklah bersenam dan bersukan.

3. Katakan Ya Kepada Rambut dan Kuku Sihat

Rambut rosak dan kuku mudah patah atau rapuh adalah gejala kurang kolagen. Kedua-duanya memerlukan kolagen untuk mendapatkan kekuatan dan keanjalan. Ciri-ciri antioksida dalam kolagen membantu melawan radikal bebas yang membuatkan rambut beruban dan menipis serta kukuh yang rapuh. 

Dengan pengambilan kolagen hari ini, anda akan membina gudang penyimpanan kolagen yang mencukup dalam badan dan menyebarkan nutrien di kulit kepala dan membina semula struktur kuku yang sihat. Barulah rambut berkilat dan kuku sihat.

4. Oh Tidak! Pengeluaran Kolagen Berkurangan Setiap Tahun

Selepas umur 20 tahun, badan kita akan menghasilkan kurang 1% kolagen berbanding tahun sebelumnya. Ini yang menyebabkan terhasilnya garis-garis halus, kedutan dan kulit yang kering dan juga kusam. Ini akan menghalang terus menjadikan anda tua sebelum waktunya. Lebih menyedihkan lagi bila ada yang memanggil anda "Makcik" sedangkan umur masih lagi muda. 

Mulakan ambil kolagen sekarang!

Yang terakhir sekali, tahu kan!!

5. Kolagen Rosak Setiap Hari

Pencemaran alam sekitar semakin terus. Masih ingat lagi kes pencemaran Sungai Kim Kim di Johor. Bukan itu sahaja penggunaan bahan kimia merbahaya dalam kosmetik, sinaran UV dan pengambilan makanan harian semuanya mencetuskan radikal bebas yang akan menyerang kulit anda dan merosakkan kolagen. 

Jika pendedahan ini berterusan, dalam jangka masa panjang ia boleh mengakibatkan kolagen menjadi semakin rendah dan menghasilkan penuaan yang pramatang. Agak sukar untuk kita elak dari semua ini kan!

Lebih baik anda kekalkan tahap optimum kolagen dengan pengambilan harian untuk kulit sihat dan muda.

Tips Pemilihan Kolagen Di Pasaran

Disebabkan lambakan produk di pasaran, kita lebih terpengaruh dengan iklan berbanding kualiti produk. Bahaya sangat untuk kesihatan. Ini tips untuk anda memilik kolagen:-

• Diekstrak dari ikan air dalam seperti ikan merah kerana keupayaannya untuk menarahan tekanan bawah air yang melampau. Ia menjadikan sumber kolagen yang tahan lama dan berkualiti tinggi
• Lihat dilabel, kolagen mesti diperkaya dengan vitamin C dan vitamin B untuk menggalakkan kolagen
• Kolagen Marine adalah pilihan lebih baik kerana 
• mempunyai kadar penyerapan yang sangat baik kerana ia mempunyai zarah yang lebih kecil.
• meningkatkan sintesi kolagen pada lapisan dermis dengan cekap yang dapat membantu menggalakkan kesihatan kulit, tulang dan sendi

Cadangan Produk Terbaik Collagen Plus Powder

Dapatkan sekarang!!

Hubungi Shidah Abdullah 
Whatsapp/sms : 012-6240197 


Sumber : Shaklee Today

AWAS! Ini Cara Mudah Untuk Kekalkan Bentuk Badan

Ramai nak cantik tapi salah cara. Buat crash diet la sampai badan kurus macam orang sakit. Kunci kejayaan dalam pengurusan berat badan sebenarnya adalah bergantung pada jumlah kalori yang kita ambil dan kita bakar. Bukan kita ambil dan simpan ye.

Untuk turunkan berat badan dengan cara yang betul, elak kehilangan otot. Apa anda perlu lakukan adalah hidupkan semula enjin-enjin pencen dalam badan dengan bersenam dan bina atau kekalkan jisim otot untuk terus kekal sihat.

Kenapa?

Lebih banyak Otot Lebih Tinggi Kadar Metabolisme Badan 

Badan perlu membakar sekurang-kurangnya minima 50 kalori setiap hari. Antara aktiviti harian seperti berbasikal, Skipping, naik tangga rumah atau pejabat dapat membantu membakar 40 - 50 kalori. 

Tahniah jika anda memang aktif bersenam seperti memasuki perbagai jenis larian, naik bukit dan sebagainya. Memang Kak Idah kagum dan salute lah!. Aktiviti-aktiviti ni bukan sahaja memberi kekuatan pada badan, malah membuatkan badan lebih tegap dan bentuk badan lebih cantik.

Tahu tak? Bila badan mempunyai otot yang lebih banyak, otot itu sendiri boleh membakar sehingga 50 kalori setiap hari. Sendiri tau! Bestkan. Semakin banyak otot yang dimilik, lebih banyak kalori yang akan dibakar sehari. 

Lebih Banyak Otot Perlu Lebih Protein dan Senaman

Tapi ingat ye.. jaga pemakanan terutama pengambilan protein sebab pengambilan protein yang rendah akan menurunkan metabolisme badan dan menghalang usaha anda nak turunkan berat badan.

Ambil protein yang mencukupi dan 'package'kan dengan senaman. Sumber protein adalah seperti telur, dada ayam, greek yogurt, susu, kacang almond, protein shake. Protein ini akan membantu membina tisu yang sihat dan membantu pembentukan otot anda. 

Senaman akan membina jisim otot dan meningkatkan metabolisme semulajadi badan supaya anda mencapai matlamat kecergasan dengan cara yang lebih berkesan.

Leusina Membantu Mengekalkan dan Membina Otot

Bila memilih protein, pilih yang boleh membantu mengekalkan jisim otot apabila anda menguruskan berat badan. Gabungkan leusina iaitu sejenis asid amino penting yang membantu mengurangkan berat badan dengan cara yang betul. Leusin tidak dihasilkan oleh badan. Oleh sebab itulah leusin ini harus diambil dari makanan yang ada di sekitar kita.

Leusin berfungsi membantu tubuh badan untuk mengekalkan dan membina otot tanpa lemak. Bukan tu sahaja, ia akan menyokong metabolisme yang sihat dan memelihara otot. Ia juga dapat membantu menurunkan gula darah dan meningkatkan produksi hormon.

Cinch® Shake Mix Diperkaya dengan Leusina

Dalam kesibukan seharian ni ramai memilik minuman shake untuk sarapan dan waktu sibuk dengan mesyuarat dan urusan harian. Cinch Shake ini memang lengkap dan pantas untuk disediakan. Rasanya memang yang lazat  dan berkhasiat untuk anda. Ia membekalkan nutrien seumpama satu hidangan, tetapi rasanya enak seperti pemanis mulut.*

• Kaya dengan protein dan kalsium.
• Mengandungi serat yang tinggi, iaitu 6 gram setiap sajian.
• Makanan tanpa kolesterol
• Diperkaya dengan Leusina untuk membantu pembentukan otot dan membakar lemak badan untuk berat idaman.
• Mengandungi 21 vitamin dan mineral penting

3 pilihan perisa iaitu Vanila, Cafe'Latte dan Coklat. KLIK SINI untuk dapatkan Cinch Shake

Tips Penggunaan Cinch Shake Mix

• Bancuh 2 skup = 48g untuk setiap hidangan dengan air. Sejuk lagi sedap.
• Boleh dijadikan sebagai pengganti hidangan lazat untuk sarapan, makan tengahari atau malam.
• Alternatif hebat daripada anda mengambil makanan ringan yang tidak sihat
• Tambahkan buah-buahan kegemaran anda seperti pisang atau sayuran seperti lobak dan saderi untuk memberikan lebih nutrien tambahan

Testimoni Cinch Shake Mix

Testimoni 1 Cinch Shake Mix

Testimoni 2 Cinch Shake bersama Set Shape Up 

Hubungi Puan Shidah di talian 012-6240197 atau KLIK DI SINI UNTUK ORDER.

8 Manfaat Detox Bersihkan Toksin Dalam Badan

Heboh orang buat detoks sana sini. Detoks ni adalah proses atau aktiviti mengawalan dan pemilihan makanan dengan tujuan menghapuskan toksin yang berkumpul dalam badan kita.

Biasanya semua cita-cita atau objektif nak menurunkan berat badan. Betul tak?

Orang kata detoks bagus. Bila tanya apa yang bagus, sengih je. So sebelum anda betul-betul buat detoks dengan cara yang betul, jom kita faham betul-betul dulu supaya tak ada salah tanggapan.

1. Penurunan Berat Badan

Kalau tanya orang perempuan, dah tentu inilah matlamat utamanya. Macamana dengan detoks je boleh turun berat.

Bila badan kita mengumpul toksin dari persekitaran dan pemakanan tak berkhasiat, ia menyebabkan keupayaan badan membakar lemak menurun. Bila ada toksin, kilang membakar menerima signal yang salah dan menyebabkan sel lemak meningkat. 

Akhirnya, makanan yang patut ditukar kepada tenaga tidak berkerja sepenuhnya dan mengganggu hormon badan. Bermaharajalela la toksin kalau kita tak detox. Bukan berat je naik, dengan pakej diabetes. Detoks secara tidak langsung meningkatkan metabolisma badan.

2. Lega dari Perut Kembung dan Sembelit

Nak kurus tapi sembelit. Tak boleh biar gitu sebab kolon adalah sebagai sistem badan yang membawa bahan buangan dari badan.

Tapi makanan tidak sihat seperti makann diproses, makanan segera akan menyumbat kolon dan berkumpullah toksin yang menyebabkan berat statik  dan perut sebu. Detokslah 

3. Meningkat tenaga

Tak bagus kita biarkan badan bertoksin tau. Bila terlalu banyak toksin, badan kita memerlukan tenaga lebih banyak untuk membakar. Ini menyebabkan kita kurang tenaga. Jadi dengan detoks tenga dapat ditingkatkan.

4. Ubati masalah "Craving"

Selain tukan, bagi yang hantu makan manis-manis dengan membuat detoks akan mula menghantar signal kepada otak bahawa sekarang saya hanya memilih makanan berkhasiat dan bernutrisi sahaja. Inilah cara terbaik nak buang "craving" terutama benda manis.

So bye-bye sayonara pada makanan manis dan tidak berkhasiat.

5. Kulit Lebih Cantik

Kulit adalah refleksi dalaman kita. Kulit juga organ yang membuang toksin melalui mengeluaran peluh. Kulit jadi bertoksin bila toksin terlaly overload. Toksik lagi cepat berkumpul dari mencegah. Bila kita detoks akan nampak kulit bersih cerah dan lembut.

6. Stress Berkurangan

Dah syantek-syantek tak kan stress lagi. Badan lebih mudah stress bila badan bertoksin. Toksin ni membuatkan nutrisi tidak diserap dari makanan. Otak lebih fresh dan tidur lebih selesa.

7. Tingkatkan sistem imun

Penting sangat sistem ni. Kalau tak, memang habis sel badan bila toksin berleluasa. Habis sel-sel rosak dan sistem pertahanan jadi lemak. Ni yang kita tak nak kan. Pilih detoks

Akhir sekali...

8. Tidur yang berkualiti

Jangan ingat tidur tak penting. Masa tu badn rehat sepenuhnya. Tidur yang berkualiti sehinggakan mimpi pun tak menyinggah. Detoks akan tingkatkan hormon untuk tidur dan berehat. Kalau tak, tu yang ada kena imsonia.

Ok la.. Jom tidur dan reset semua untuk hari yang lebih segar esok untuk terus detoks.

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Cara Atasi Migrain Tanpa Ubat Untuk Elak Berulang

Migrain adalah salah satu penyebab sakit kepala. Kalau yang kena teruk sampai tak boleh nak buat apa-apa aktiviti. Sakit kepala yang akan berulang-ulang. Biasanya berlaku dibahagian sebelah kepala je. Ada juga berlaku pada dua-dua belah kepala.

Antara simptom-simptom Migrain

• Pening
• Loya
• Muntah
• Cirit-birit
• Sangat sensitif pada cahaya dan bunyi bising

Bagaimana Migrain Terjadi?

Saluran darah di kepala akn membekalkan dara ke kepala, kulit dan terus ke otak. Bila migrain berlaku, saluran ni kembang lebih dari biasa. Bila ini berlaku, urat saraf akan kesan sakit ada dinding saluran darah dan isyarat sakit dihantar ke otak.

Kenapa Migrain Terjadi

Berikut adalah checklist kenapa anda mengalami migrain :

• Stress atau tekanan
• Pengambilan alkohol
• Sesetengah jenis makanan seperti coklat, keju, kopi dan teh
• Tidak cukup tidur
• Perubahan hormon ketika haid
• Tabiat merokok

Bagaimana nak rawat Migrain?

Seperti biasa ubahlah gaya hidup anda. Makan makan sihat dapat mengelak migrain terjadi. Rujuk doktor untuk lebih memahami jenis migrain yang anda hadapi.

Pengambilan Vitamin yang Dicadangkan untuk legakan migrain

1. B Complex 

Diformulakan dengan vitamin B yang sangat banyak khasiatnya. Antaranya adalah vitamin B2 iaitu Riboflavin dan vitamin B6 iaitu Pyridoxine yang dapat mengurangkan sakit yang disebabkan oleh migrain. 

B Complex Shaklee juga dapat membantu mengelakkan stress, depresi dan kemurangan juga mencegah dari penyakit Strok.

2.Ostematrix 

Mengandungi kandungan kalsium dan magnesium yang tinggi. Magnesium berupaya mencegah kekejangan pembuluh darah. Kekejangan pembuluh darah merupakan salah satu punca berlakunya migrain. Magnesium juga berupaya mengurangkan sakit kepala dan frekuensi sakit kepala.

3. OmegaGuard

EPA dan DHA dalam omegaguard sangat membantu mengurangkan simptom migrain. Ia juga bertindak mengurangkan keradangan pada pembuluh darah.

Testimoni Pengguna Set 

Bagaimana nak dapatkan Set Migrain ni?

Hubungi saya Shidah Abdullah melalui nombor telefon 012-6240197 atau whatsapp dengan klik www.wasap.my/60126240197

Klik pada gambar untuk membeli terus secara online :

Moga bermanfaat ye. Adios!

Tips Kuatkan Ingatan Kurang Risiko Nyanyuk Bila Tua

Pagi-pagi lagi pak abu dah sampai ke kedai minum dengan kereta Volvo lama. Ramah pak abu ni kalau bersembang. Selesai minum pak abu ni akan balik ke rumah. Masalahnya dia sentiasa akan lupa mana letak kereta dia. Gitu la tiap-tiap hari.

Ini la penyakit nyayuk atau Alzheimer. Ini berlaku berpunca dari penurunan fungsi otak kita yang mengganggu fungsi-fungsi termasuk mengingat, berfikir dan tingkah laku.

Sebaiknya kita otak kita masih berfungsi dengan baik kita mesti jaga sebaiknya.
Nak ke jadi nyanyuk? Sure tak nak kan.. Apa kata amalkan tips ni...

1. Makan sayur-sayuran yang membekalkan mengurangkan risiko nyanyuk. Pastikan setiap kali mengambil makanan ada sayur-sayuran.

2. Elakkan persekitaran bertoksik seperti asap rokok. Kalau merokok apatah lagi kan. Ia akan memberi kesan sedikit demi sedikit pada otak kita.

3. Latihan minda. Minda kita tak boleh dibiarkan kosong tanpa berfikir. Banyakkan membaca buku dapat menggerakkan sel-sel otak untuk berhubung. Bagi yang muslim, membaca Al-Quran adalah yang terbaik.

4. Pilih makanan kaya DHA yang menghubungkan sel otak kita. Tu la pelincirnya. Mengamalkan pengambilan minyak ikan Omegaguard sangat membantu mengekalkan otak yang sihat.


5. Sumber boron seperti kekacang, pear, anggur sangat penting untuk otak melakukan aktiviti. Keperluannya sedikit tapi penting. Jika kekurangan boron menjadikan seseorang kurang peka dan lambat bertindak. Pengambilan vitalea sangat membantu

6. Sentiasa bertenang dan kurangkan tekanan adalah sangat penting. Tak di kawal macam-macam sistem tunggang terbalik. Hormon pun terganggu. Makan makanan kaya vitamin B sangat membantu mengawal saraf badan.

7. Bersenamlah untuk membekal oksigen yang cukup untuk otak berfungsi dengan baik. Badan pun sihat cergas dan dapat jauh dari penyakit.

Dan akhir sekali..

8. Cukupkan waktu tidur anda. Tidur pun kena tidur yang berkualiti. Baru rasa segar minda.

Cadangan vitamin untuk Alzheimer atau Nyanyuk

1. Vivix

Antioksida yang kuat untuk melindungi sel otak daripada dirosakkan oleh radikal bebas. Kandungan Vivix iaitu resveratrol terbukti mengurangkan risiko Alzheimer atau nyanyuk.

2. ESP (Energizing Soy Protein)

Mengandungi kesemuan asid amino yang diperlukan oleh badan. Asid amino adalah asas kepada neurotransmitter iaitu pembawa maklumat di otak.

3. VitaLea

Multivitamin yang mengandungi 28 zat dan mineral untuk membantu fungsi sel yang normal.

4. B Complex

Membantu kawal stress

5. OmegaGuard

Mengandungi DHA dan EPA untuk perkembangan otak yang sihat. Sangat sesuai untuk kanak-kanak juga.

Hubungi saya untuk dapatkan ye.
Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau
Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom

Mulakan Dengan Asas Nutrisi Yang Sempurna

Assalamualaikum, 

Hari ni nak kongsikan tentang nutrisi asas yang diperlukan badan. Mulakan dengan nutrisi lengkap baru berfungsi cemerlang juga...

1. Vitamin C sustained release - menga kesihatan gigi, gusi, tulang, kolagen dan semua di dalam badan kita

2. Omegaguard - Membekalkan spektrum luas tujuh asid lemak penting omega-3 bergred farmaseutikal dan dilengkapi dengan proses penyulingan proprietari molekul tiga peringkat. 

3. Vita-Lea® Iron Formula - Memberikan 28 vitamin penting dan mineral utama untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan optimum.

4. B-Complex Vitamin B memainkan peranan penting untuk fungsi tubuh kerana ia membantu menukar makanan kepada tenaga

5. ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder - Makanan lazat yang kaya dengan kalsium and protein. Protein soya membantu mengurangkan kolesterol. Jumlah protein soya yang
disyorkan untuk memberikan kesan penurunan terhadap kolesterol darah adalah 25g sehari.

Shidah Abdullah 

Whatsapp/sms : 012-6240197 

 Lawati juga dan tinggalkan jejak tau 

Like di Fb page: shidotdotcom Add Friend di Fb : Shidah Abdullah 

Follow Instagram : shidotdotcom

Cara untuk mengatasi batuk berpanjangan dengan berkesan

Ramai yang akhir-akhir ni batuk... Ni mesti gara-gara sebat durian banyak la tu. Tengah musimkan. Kalau badan tak tahan sebab panas durian, mau demam dibuatnya. 

Macam biasa la.. Petua orang tu mesti dicarikan.. Sambil google petua-petua terjumpa post Dr Zubaidi tentang jenis-jenis batuk di mana batuk berasal dari beberapa tempat:-

1. Batuk berasal di kerongkong dan tidak berkahak - tentunya sebab jangkitan virus atau tindak balas akibat alahan. Biasa batuk macam ni seminggu je dah baik. Biasanya kerongkong rasa kering, tekak gatal dan perit dan batuk berkali-kali.

2. Batuk berasal di dada dan berkahak - Yang ni stage bahaya bila paru-paru keluarkan lendir dan kahak apabila kuman (virul dan bakteria). Kemudian kahak akan memasuki paru-paru dan tidak dihalang di tekak  dan boleh menyebabkan jangkitan paru-paru seperti bronchitis dan pneunomia. Kahaknya selalu berwarna hijau, kuning dan bercampur darah.

3. Batuk berasal dari dada tapi tidak berkahak - Batuk begini berlaku bila terdapat perubahan struktur dalam paru-paru, Ia menandakan masalah yang serius dan menyebabkan rasa sesak nafas.

Penting juga untuk kita tahu batuk kita kategori mana. Tahap bahayanya kan berbeza.

Berdasarkan pengalaman saya, macam-macam cara jalan atasi batuk. Biasanya memang berjumpa doktor dan juga ambil ubat batuk, isap gula-gula tekak seperti yang dinasihatkan. Biasa saya kalau batuk memang pakej dengan tonsil bengkak. Kali ni bila saya batuk, saya tambahkan dengan pengambilan Omegaguard. Memang berbeza antaranya kahak cepat surut dan tekak tak perit.

Omegaguard ni antara fungsinya;-

• mencegah keradangan dan imflamasi. Bila kita batuk, akan berlaku keradangan di tekak. lagi teruk kalau yang akan mengalami masalah tonsil bengkak. Omega akan  membantu dalam mengurangkan imflamasi di bahagian saluran pernafasan.
• Minyak ikan tulen dari omega guard membantu mencairkan kahak dan memberikan kelegaan kepada penghidap.
• Memang sangat sesuai untuk seisi keluarga. 
• Ia juga sangat baik dalam melancarkan peredaran darah kita.

Jika anda atau sesiapa mengalami batuk berpanjangan, jangan lupa dapatkan omega guard sekarang.

Saya Gembira Membantu Anda!


Shidah Abdullah 
012-6240197 
Youtube Channel - shidotdotcom

3 Tips Elak Pedih Ulu Hati

Rasa sakit sangat perut sampai nak kena baring mengerekot. Pedih ulu hati ditambah pula lenguh-lenguh badan. Makan apa la salah ni sampai berangin. Tu la yang kita sangka.

Tapi tahu tak ni la GERD.

Apa itu GERD?

Semua yang kita rasa tadi adalah tanda-tanda anda diserang Gastro Oesophageal Reflux Disease (GERD). Ia juga juga dikenali sebagai Asid Reflux Disease dimana kandungan asid dalam perut masuk semula ke dalam saluran pemakanan.

 

 Apa sebenarnya terjadi dalam perut kita?

Apabila kita makan, makanan akan masuk terus ke bahagian perut dan penutup saluran esofagus akan tertutup rapat bagi menghalang gas berpatah balik dan menyebabkan pedih ulu hati.

Antara sebab penutupnya lemah berpunca dari Asid ini yang menyebabkan sel antara saluran pemakanan dan perut lemah.  Bila gas naik kita akan rasa sebu, loya dan sakit kepala.

Apa terjadi kalau tak dijaga?

Don't play2... Ia boleh menyebabkan salur pemakanan menyempit, ulser dan paling bahaya berisiko mendapat kanser. Syuuuuh2..

Antara gejala yang akan dirasai

• Kembung perut
• Loya
• Kurang selera
• Sakit perut
• Lenguh badan
• Sakit kepala
• Sendawa dan tidak dapat melepaskan angin 

Apa nak perlu kita buat untuk elakkan pedih ulu hati?

1. Makan ikut jadual
Amalkan pemakanan sihat dan mesti ikut jadual. Jangan biarkan perut kosong sangat penting untuk mengelakkan keadaan berterusan.

Ia dapat menghalang penghasilan asid dalam perut dan jika dibiarkan akan menyebabkan reflux atau pengaliran semula ke dalam saluran pemakanan (esofagus).

2. Elakkan makanan berangin
Sesetengah makanan boleh menyebabkan angin. Kurangkan kuantiti pengambilan. Tu sebab orang kalau berpantang macam-macam perlu elak dimakan seperti timun, petola, cempedak, nangka, petai, kopi, teh dan bersantan, selain berhenti merokok dan minuman beralkohol.

3. Pengambilan vitamin yang bersesuaian
Biasanya orang akan ambil ubat-ubatan membuang angin seperti simetricon, dimetricon atau ubat antisid.

Berdasarkan pengalaman suami sendiri, beliau mengambil vitamin dengan konsisten. Risau juga asyik ambil ubat. Antara vitamin yang saya aturkan untuk beliau ambil.

1. Peppermint ginger yang sangat membantu buang angin dari badan

2. ESP minuman kaya protein yang membantu mengelakkan perut kosong dan lapar yang menyebabkan angin.

3. B complex yang memberi ketenangan pada saraf. Selain tu, ia menukarkan makanan kepada tenaga untuk kegunaan harian.

Bila sakit badan, boleh tambahkan ostematrix untuk melegakan otot dan sakit.

Nak dapatkan set ni!
Hubungi Shidah terus melalui whatsapp atau sms www.wasap.my/60126240197

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau 

Like di Fb page: shidotdotcom 

Add Friend di Fb : Shidah Abdullah 

Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Hilangkan Beguk Di Leher

Apakah Beguk?

Beguk atau nama lainnya 'mumps' merupakan sejenis keradangan akut (acute). Beguk merupakan satu penyakit yang disebabkan oleh virus. Ia menyebabkan kelenjar air liur parotid membengkakkan dan rasa sakit.

Ia mudah berjangkit dan virus merebak melalui titisan daripada mulut, hidung dan tekak apabila mereka yang dijangkiti beguk mengalami batuk atau bersin.

Ia boleh berjangkit selepas 3 atau 4 hari selepas pembengkakan bermula.

Apakah gejala atau tanda-tanda beguk?

• Bengkak pada satu atau dua-dua belah wajah
• sakit dan kemerah-merahakan di bahagian rahang
• Mulut kering
• Demam
• Selsema
• Sakit kepala
• Keletihan
• Sakit Otot
• Hilang selera makan

Apa perlu dilakukan jika terkena beguk?

1. Turunkan suhu badan kerana kebiasaannya anda akan berasa hendak demam. Kawal suhu badan dengan makan ubat, lap badan dan minum air suam.
2. Banyakkan minum air terutama air masak bagi mengelakkan penghidratan dan ia juga dapat mengelakkan jus yang berasid yang merangsang kelenjar air.
3. Tuam kawasan yang bengkak dengan merendam kain ke dalam air panas atau sejuk. Ia akan memberi keselasaan  kepada pesakit. Guna juga petak air..Anda juga menggunakan pek ais untuk menuam.
4. Sapukan Nila atau cuka makanan untuk mengurangkan bengkak

Vitamin Shaklee Yang Sesuai Untuk Beguk dan Cara Makan Yang Sesuai

Set Beguk Shaklee membantu mengurangkan bengkak dengan cepat. Ia juga dapat mengelakkan jangkitan virus pada organ badan kita yang lain. Set ini terdiri daripada;-

• Lecithin yang berfungsi menyurutkan bengkak dan mengurangkan keradangan.
• Nutriferon membantu mengatasi jangkitan virus yang berlaku dan mengurangkan risiko berjangkit pula pada orang lain. Ia jua membantu menguatkan imuniti dan menurunkan suhu badan akibat demam.
• Vitamin C pula membantu meningkatkan sistem imuniti badan yang lemah akibat beguk.

Nak order?

Boleh hubungi saya Shidah Abdullah 012-6240197 atau boleh klik sahaja gambar set di bawah untuk membuat pesanan terus

Jangan lupa lawati juga dan tinggalkan jejak tau 

Like di Fb page: shidotdotcom 

Add Friend di Fb : Shidah Abdullah 

Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Merawat Buasir dengan Berkesan

Apakah buasir?

Buasir atau nama saintifiknya Hemnoroid berlaku apabila saluran darah mengembang dan membengkak disekitar dubur.

Punca ia terjadi adalah disebabkan tekanan dalam darah rektum menyebabkan dinding vena darah teregang dan 'memberi' dan membenjol. Lebih teruk ia boleh pecah bila kita meneran dan itulah ia pecah.

Apakah Punca Buasir Boleh berlaku?

Ia selalu dikaitkan dengan masalah sembelit.  Apabila sembelit ini aberterusan dikatakan antara punca utama yang menyebabkan buasir berlaku.

Sembelit yang berterusan dikatakan antara punca utama yang menyebabkan buasir berlaku. Selain sembelit, buasir boleh berpunca daripada :-

• Meneran berlebihan ketika buang air.

• Kerap cirit birit

• Pekerjaan yang membabitkan keadaan duduk atau berdiri dalam masa yang lama.

• Obesiti, kehamilan dan proses melahirkan anak.

Ini vitamin Shaklee dalam Set Buasir Shaklee yang wajib

1. Vivix

Resvetarol akan membaiki sel sehingga ke peringkat DNA. Jika Sel dalaman badan anda sihat, maka anda juga akan sihat. Sebab tu sesiapa yang menjalani pembedahan pesakit amat sesuai ambil Vivix. Vivix membantu anda menjadi lebih sihat secara keseluruhan

2. Alfalfa

Bersifat alkali dan sebagai detox untuk membersihkan bahagian dalaman terutamannya usus dan melegakan tekanan kepada rektum.

3.Omega Guard

Membantu kurangkan bengkak pada rektum akibat tekanan ke atas otot dubur dan kawasan yang sakit atau bengkak.

4. Ostematrix

Mengelakkan sembelit, memelihara usus dan melancarkan pembuangan air besar.

5. Herblax

Herblax adalah kombinasi herba yang boleh digunakan secara tradisional untuk melegakan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lawas. Jika anda mempunyai masalah sembelit dan buasir

Jika anda ingin mendapatkan supplemen Shaklee seperti di nyatakan di atas, anda boleh hubungi saya

Shidah Abdullah Whatsapp/sms : 012-6240197 Lawati juga dan tinggalkan jejak tau Like di Fb page: shidotdotcom Add Friend di Fb : Shidah Abdullah Follow Instagram : shidotdotcom

5 Cara kempiskan perut paling cepat dan berkesan

Perut Buncit? Stresskan kalau perut buncit tapi apa yang kita lakukan.. Kadang-kadang dah bersenam tapi masih tak susut juga. Tapi tak bermakna kita tak perlu bersenam. Salah tu. Bersenam tu dah betul tapi pemakanan harian kita tak dijaga dengan baik. 

Antara yang perlu dilakukan adalah;- 

1. Rancang menu pemakanan harian

Perancangan menu harian sangat bagus untuk menjaga pemakanan harian. Menjaga kualiti makanan mengikut tema suku-suku separuh iaitu suku karbohidrat, suku protein, separuh sayur dan buah-buahan. 

• Elakkan makanan bergula dan manis. Makanan yang mengandungi gula, kurang khasiatnya. Makan secara berlebihan hanya akan menambah kalori dan sangat sukar untuk berhenti makan manis. 

• Tidak mengambil makanan mengandungi garam atau sodium. Jika mengambil makanan masin, tubuh anda akan menyimpan cecair atau air di dalam tubuh badan. Terjadi water resistance. Jika terjadi terlalu lama akan mengganggu metabolisma menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Makan makanan tinggi protein. Kenapa? Jika diet kurang protein, kulit akan kendur. Protein juga penting untuk memulihkan keadaan dan memperbaiki sel-sel tubuh badan terutama yang aktif bersukan.

• Lebihkan buah-buahan dan sayuran yang membantu penghadaman kerana seratnya yang tinggi.

2. Minum banyak air putih 

Pengambilan 3 hingga 5 liter mengikut berat badan sangat membantu meningkatkan metabolisma dan melancarkan perjalanan darah dalam badan. Selain itu, membantu menahan rasa lapar di antara waktu makan.

3. Membuat senaman ringan 

Bersenam mesti dilakukan. Ia dapat meningkatkan metabolisma badan. Mulakan yang ringan lebih baik. Jika buat yang berat, kita akan mudah rasa lapar dan makan banyak selepas pulak diet tu. Hancur diet.

Bagi yang sibuk, ambil masa 10 - 15 minit untuk buat di rumah. Buat la senaman seperti lompat bintang. Nak yang lebih teratur buat la tabata. Lama- lama sure mantap..

4. Tidak makan lewat malam

Rakyat Malaysia ramai yang suka makan lewat malam. Tak percaya! Tengok negara mana yang paling banyak kedai mamak yang buka 24 jam. Maknanya bukan sahaja malam, makan sehingga lewat pagi.

Waktu terbaik makan adalah sebelum pukul 7 malam. Ye la kita Bila makan di waktu malam, zat yang menama BMAL1 akan menukarkan makanan menjadi lemak. Berganda la lemak kita. 

5. Mengambil supplement yang membantu membakar lemak 

Kadang-kadang, ada juga yang kurus tapi perut masih buncit. Maknanya memerlukan bantuan pihak luar untuk membakar lemak yang dah tepu dikumpul bertahun-tahun. 3 vitamin yang sangat dicadangkan

a. Alfalfa (Detox) 

• Membantu untuk meneutralkan asid dalam perut. Baru badan kembali kepada normal (beralkali). 
• Barulah proses penghadaman lebih baik. 
• Ia juga membantu menyingkir toksin, lemak dan kolestrol 
• Bila badan dah bersih, barulah badan tak rasa letih lagi kan.

Sebaiknya minggu pertama detox dengan alfalfa dulu. Baru senang nutrisi diserap dengan baik. Banyak lagi khasiat alfalfa ni.


b. Omegaguard (Burn)

Kemudian, anda amalkan pengambilan Omegaguard dengan konsisten. Asid lemak omega 3 yang tak dihasilkan badan yang membantu membakar lemak disekeliling organ kita. Lemak-lemak ini menyukarkan organ untuk berfungsi dengan baik.

• Ia juga meningkatkan sistem imun badan dan menyihatkan baru-baru
• Memelihara fungsi-fungsi sendi kita ketika kita bersenam
• Mencegah penyakit saluran darah dan strok.

dan yang terakhir sekali.

c. Herblax (Clean) 

Setelah semua dibuang dan dibakar, ke mana lagi ia akan pergi kan. Tentunya ditempat pembuangan. 

• Ia berfungsi membersihkan najis yang tersekat di dalam usus kita yang mungkin dah terkumpul sedikit demi sedikit.
• Merangsang usus mempercepatkan proses pembersihan secara lembut
• Membantu mereka yang sembelit
• Yang penting, mengempiskan perut.

Anda boleh mendapatkan Set Kempis Perut ini dengan menghubungi saya terus seperti di bawah;-

Shidah Abdullah 

Whatsapp/sms : www.wasap.my/60126240197 

 Lawati juga dan tinggalkan jejak tau 

Like di Fb page: shidotdotcom 

Add Friend di Fb : Shidah Abdullah 

Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Atasi Badan dan Mulut Berbau

Assalamualaikum

Cuba bayangkan sedang berjalan-jalan, lalu seorang depan kita dengan bau yang kurang enak atau pun yang bercakap dengan kita dengan bau mulut yang menyengat. Adakah anda akan terus memberi tahu orang tersebut? 
Dari menegur, biasa ramai memilih mengasingkan diri. Jom kita fahami.  

Punch Bau Mulut

• Pasti pernah alami masalah bau mulut. 
• Ni masalah biasa tapi sensitive
• Tapi bila ditegur ramai yang akan sentap
• Lagi kalau tengah sembang-sembang, bau mulut yang 

Punch Bau badan 

• Perubahan hormon androgen meningkat. Peluh akan bertemu dengan bakteria menyebabkan bau yang kurang meal.
• Tempat-tempat bisa berpeluh:-
• Rambut; berpeluh sebab bertopi; kerja luar; shampoo
• Mulut; ada makanan sampu di gigi; periksa; kumur mulur; infeksi tekak; Masalah pencernaan
• Ketiak; sebab dibahagian lipatan
• Kangkang; pakaian dalam pilih cotton
• Kaki; boleh keluar peluh hingga 1 liter

Faktor badan dan mulut busuk

• Makan makanan seperti bawang putih, petai, ada makanan tersangkut digigi. Mouth wash tak membantu
• Gigi rosak juga menyebabkan.
• Makanan tinggi Menyakit limpa atau diabetes ada potensi mulut berbau
• Suka makan berempah
• Banyak makanDaging merah; lambat diproses boleh keluarga bau minum alkoho
• Junk food mengganggu pencernaanh

Cara mengurangkan bau mulut

• Hindari gula; bateria tumbuh dengan cepat
• Consume kanan tinggi serat dan probiotik
• Lemak baik
• Supplemen seperti peppermint
• Makan parsley bersifat alkali/timun atau saderi)Hisap hirisan lemon
• Minum banyak air putih

Bagaimana setiap dari vitamin ini dapat membantu masalah nafas berbau? :

Garlic Complex -  Merupakan antibiotik semulajadi yang befungsi memusnahkan bakteria

Herblax - Pembersihan usus

Alfafa Complex - Membantu menyegarkan nafas dan membantu mendetoksififkasikan bau

Peppermint  - Berkesan membunuh bakteria penyebab bau mulut


Vitamin C - Menyembuhkan gusi dan detoksifikasi yang bagus 

Shidah Abdullah Whatsapp/sms : 012-6240197 Lawati juga dan tinggalkan jejak tau Like di Fb page: shidotdotcom Add Friend di Fb : Shidah Abdullah Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Mengatasi Resdung Kronik Sampai Hidung Nak Tercabut

Semua orang ada resdung. Bezanya teruk ataupun tidak. 

Antara tanda-tanda awal resdung; 
1. Gatal-gatal dibahagian hidung,
2. Kerap bersin terutama di waktu pagi
3. muka berjerawat batu dan meninggalkan kesan teruk pada muka

Tak kan kita nak biarkan sampai menjadi teruk dan mungkin berkulat...

Kenapa sebenarnya resdung berlaku?

Resdung berlaku disebabkan berlakunya keradangan dalam hidup kita pada membran di dalam hidung. Keradangan ini menghalang hingus kita keluar dan menyebabkan bakteria dan kulat membiak. 

Jika kita biarkan, ia akan menjadi teruk. Kalau kita biarkan masalah resdung kronik boleh membawa maut dan menyebabkan barah hidung. Jika tidak dirawat maut menanti. Kalau di"googgle' tentang kisah viral tentang bekas pemain bola sepak selangor yang menghidap barah pasti anda jumpa. 

Cadangan Vitamin Bagi Mengatasi Masalah Resdung Teruk

Selain menjaga pemakanan seperti mengelakkan makanan yang gatal-gatal seperti makanan laut. Ambil makanan tambahan atau supplemen sangat bagus membantu untuk memperbaiki secara dalaman badan kita. Berikut adalah vitamin yang sangat 

1. Alfalfa sangat kaya dengan klorofil dapat mengurangkan keradangan dalam hidung. 

2. B Complex mempunyai vitamin B6 yang sangat penting memelihara selaput dalam hidung. Ia juga membantu membina antibodi dalam badan. Terkenal sebagai vitamin anti stress ia membantu mengawal dan membantu menstabilkan hormon. Kurang la sikit rasa sakitnya.

3. Vitamin C meningkatkan sistem imun badan. Daya tahan tinggi dapat melawan penyakit. Luka-luka dalaman dapat dipulihkan dengan lebih cepat dan meningkatkan metobalisma badan.

Macamana nak dapatkan Set Resdung ni, anda boleh hubungi saya terus ye!.
Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : www.wasap.my/60126240197

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau
Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom

Cara Mengatasi Masalah Gugur Rambut

Assalamualaikum 

Entry kali ni nak cerita tentang masalah keguguran rambut. Rambut kita memang akan gugur setiap hari dalam anggaran 100 helai sehari. Kemudian dalam tempoh seminggu ke 2 minggu rambut akan mula tumbuh semula.

Masalahnya, kalau tak tumbuh semula macamana? Sure panikkan.

Apa pun jom kita kenal pasti punca rambut gugur. 

1. Perubahan hormon  

Kepala kita ada kantung rambut yang mengeluarkan anggaran 20 helai rambut. Pertumbuhan rambut dipengaruhi oleh system hormon androgen di mana testosterone dan dihydrotestosterone termasuk di dalamnya. Namun, bila hormon ni meningkat menyebabkan rambut akan nipis dan mudah patah. Folikel rambut sensitif sangat dgn hormon ini

2. Kekurangan protein dalam badan

Kekurangan protein dalam pengambilan makanan harian boleh menyebabkan rambut tumbuh tidak sihat. Ia menjadi warna perang dan rambut mudah patah. Diet terlalu ketat  terutama bagi yang hendak menurunkan berat badan tanpa mengambil kira zat adalah diet keliru. Kesannya lebih buruk lagi

3. Kemoterapi 

Bagi pesakit kanser, mereka akan mengalami botak keseluruhan. Ia dipanggil Anagen Effluvium. Rambut yang tumbuh juga akan rosak. Ia memerlukan cukup zat tambahan bagi menyokong pertubuhan semula sel-sel.

4. Bahan kimia 

Kita hari-hari terdedah dengan bahan kimia. Bagi rambut, pemilihan shampoo dan segala jenis bahan dandanan mesti diteliti. Tanyalah yang pakar bagi mengelakkan penggunaan bahan kimia yang merosakkan rambut. Ini termasuk bagi yang suka mewarnakan rambut dan juga meluruskan rambut ye. 

5. Stress atau tekanan

Alopecia areata atau stress berlebihan menyebabkan tubuh menghasilkan sel limfosit T yang menyerang folikel atau akar rambut pada kepala. Lebih baik anda menyawalnya. 

6. Kehidupan seksual berlebihan

7. Kekurangan darah semasa hamil dan selepas kehamilan. 

Cadangan Vitamin Bagi Mengatasi Masalah Rambut Gugur

Pengambilan vitamin tambahan adalah bagi menambah baik dan mencukupkan zat bagi memastikan rambut kekal sihat. Tiga vitamin utama sangat membantu mengawal dan membaiki sistem badan bagi mengelakkan rambut gugur.

1. ESP - membantu meningkatkan kekurangan protein. Ia berasaskan soya non gmo yang tidak diubah suai genetik secara kimia dan sangat sesuai untuk semua peringkat umur . Bila protein mencukupi ia akan membantu rambut tumbuh dengan sihat.

2. B complex -bila rambut mula berkurangan, rasa risau dan trauma menyebabkan keadaan menjadi lebih teruk. Pengambilan vitamin b sangat membantu mengawal stress dan saraf lebih bertenang.

dan akhir sekali...

3. Omegaguard - minyak ikan yang kaya dengan omega 3 berfungsi sebagai agen Anti keradangan. Keradangan pada rambut bermaksud kerosakan dari dalam. Omegaguard sangat membantu menghalang kerosakan rambut dari menjadi lebih teruk lagi.

Jika berminat untuk mendapatkan set ini boleh hubungi saya terus Shidah Abdullah di whatsapp www.wasap.my/60126240197.

Lawati juga dan tinggalkan jejak tau

Like di Fb page: shidotdotcom

Add Friend di Fb : Shidah Abdullah

Follow Instagram : shidotdotcom