Cabaran Diet Day 2 : Diet Nasi Segenggam

Assalamualaikum

Catatan Diet hari kedua.. Diet Nasi Segenggam

Alhamdullah berjaya mengurangkan pengambilan nasi :).. Teringat pesan Kevin Zahari masa pergi conference MIA di KL Convention Centre dulu.. Nasi cuma boleh ambil segenggam je.. Memang cabaran betul.. Mana taknya dah biasa nasi lebih sepinggan tetiba nak segenggam.. Dalam gambar di bawah adalah jumlah kuantiti yang sesuai yang akan saya follow dalam program diet seterusnya. Kena save gambar ni dalam hp supaya tak lupa :)



Untuk mengurangkan rasa lapar, kerap minum air. Tapi dalam pukul 4 tergoda juga ambil segenggam lagi nasi goreng. Memang kalau ikutkan rosak juga diet hari kedua sebab makanan bergoreng.

Cabaran paling besar hari kedua ialah apabila anak-anak nak ke playground di McDonald.. Oh tidak! The worst food ever to take when you are dieting. Dalam senarai Blog Kelvin Zahari, McDonald adalah senarai paling atas sifu sihat ni letak dalam senarai Fast Food.

McDonalds:

A value meal of McDonalds including: Big Mac and milkshake (vanilla 16 oz) contains 1070 calories, 42g fat, 131g carbohydrates and 40g proteins.

Tapi tak apa. Think positive.. Teruskan usaha berdiet 30 hari..

Untuk membantu badan saya yang disayangi ni bertugas dengan lebih baik, 3 pembantu tegar saya yang akan menemani saya dalam tempoh 30 hari untuk pastikan saya cukup zat nutrisi dan membantu sistem badan. Yang ni part of usaha saya kekal sihat. Yang lain saya berserah.

 1# Multivitamin = Vitalea

Askar pertama : Multivitamin


  • Vitalea adalah multi-vitamin dan mineral yang mengandungi 30 nutrisi harian lengkap dan mengandungi 12 vitamin dan 7 mineral yang lain.
  • Ia diekstrak daripada sayuran dan buah
  • Vitalea ni dalam bentuk tablet yang disaluti serbuk Spirulina.
  • Ia mudah laruh dalam air dan juga dalam tubuh kita. 

 Dalam diet saya ni, vitalea akan berkerja sebagai pembantu :-

  • menambahkan tenaga segera, memberi kecergasan pada tubuh badan. Yang paling penting membantu sistem memori :). Asyik pelupa je.
  • Vitalea akan membantu dalam stimulasi metabolisma dan melambatkan proses penuaan
  • Selain itu, melindungi fungsi buah pinggang, jantung dan hati


2# Detox = Alfalfa 
Askar ke-2 : Detox

  • Alfalfa  kaya dengan protin, asid amino, klorofil, serat, 15 zat galian, 10 vitamin, 8 enzim dan fitokimia. 
  • 10 biji alfalfa menyediakan nutrisi yang menyamai segelas susu. Hebatkan.

Dalam diet saya ni, Alfalfa akan berkerja sebagai pembantu :-




  • menyingkirkan lemak dan kolestrol
  • mencuci hati, darah dan usus
  • memperbaiki masalah saluran penghadaman
  • melegakan keletihan

 3# Fat Emulsifier = Lecithin
Askar ke-3 : Fat Emulsifier


  • Lecithin diekstrak dari kacang soya organik bukan GMO
  • Lecithin yang dirembeskan oleh tubuh akan menghasilkan acetyl-kolin, inositol, fosforus dan lemak tak tepu.

Dalam diet saya ni, Lecithin akan berkerja sebagai pembantu :-




  • menyerap vitamin A, D, E, K yang larut lemak
  • menghalang enapan lemak di hati dan hati berlemak
  • bertindak sebagai "pembersih" saluran darah dan membantu mengemulsikan dan metabolisma lemak, kolestrol dalam badan
  • melangsingkan dengan mempercepatkan pembakaran lemak 
  • menghalang kejadian batu karang. Yang ini yang paling saya takut.

 Untuk kos suplement saya anggarkan dalam RM6.66 sehari = RM200 untuk set kurus cinta ni. 

 Cukup murah nak dibandingkan dengan kos rawatan kalau saya dapat penyakit kritikal yang lain. Nauzubillah. Kita hanya merancang dan berusaha, yang lain itu takdirnya.

Testimonial

 Ini pembakar semangat saya, bila member dah berjaya turunkan berat badan. JAKI...;) bahasa sekolah asrama untuk Jadi Dengki..


Join Cabaran Diet 30 hari saya.. 

 Whatsapp saya untuk ketahui hadiah special dari saya. ;)

Gembira Ceria Selalu ! Jom Share !

FB Shidah Abdullah 
012-6240197

0 Comments

Komen anda amat saya hargai.

Follow Me On Instagram