Tumit merekah akan membuatkan kita rasa tak selesa. Rekahan yang tidak dirawat akan menjadi bahagian tersebut keras dan mudah luka.
Antara punca-punca tumit merekah
1# Perubahan Cuaca - Keadaan cuaca sekarang yang terlalu panas dan kadangkala hujan membuatkan tumit kaki kita merekah.
2# Kekurangan Air - Kurang minum air boleh menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya akan merekah.
3# Pertambahan berat badan - Ia menyebabkan tumit pecah disebabkan kaki tidak dapat menampung bahagian yang melebar.
4# Faktor genetik - Ia juga antara penyumbang berlakumya tumit merekah. Kalau keluarga kita memang mempunyai masalah kulit kering, kebiasaannya kita akan cenderung menghadapi masalah yang sama.
5# Rekaan kasut - Pemilihan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat akan menyebabkan tumit merekah.
6# Tidak memakai stokin - Jika kita tidak memakai stokin seperti waktu berjogging atau bersukan, kulit kita akan mudah tercedera
7 Tips Penjagaan Tumit
1. Minum air secukupnya - Pastikan kita minum air yang cukup mengikut berat badan kita. Setiap 25 kg berat badan kita memerlukan 1 liter air. Amalkan membawa botol air sendiri ke mana-mana sahaja untuk memastikan sukatan air mencukupi. Jika cuasa panas, tingkatkan pengambilan air kosong.
2. Urut kaki - terutama sebelum tidur menggunakan losen seperti herbal blend. Ini dapat membantu melembapkan kulit dan melancarkan perjalanan darah.
3.
0 Comments
Komen anda amat saya hargai.