Cara Terbaik Berpuasa Bagi Ibu Yang Menyusukan Anak
Penyusuan adalah moment yang paling best bagi seorang ibu. Satu kepuasan tau bila dapat menyusukan anak sepenuhnya (full breastfeeding). Tapi tu semua rezeki Allah. Kita sebagai ibu kena usaha sungguh-sungguh bermula dari teknik penyusuan, pemilihan pam, penyimpanan stok ebm dan pemakanan sesuai.
Bila nak masuk bulan puasa, mami-mami yang menyusukan anak sure nervous.. ye la menyusukan anak buat mami cepat lapar.. Nanti tahan ke puasa? Ramadhan kali ini saya menyusukan anak yang ke 4.
Ini antara persediaan yang saya buat :
Pertama, pastikan bersahur mulakan dengan makan buah kurma kerana buah kurma memberikan tenaga. Barulah makan lauk sahur yang lain.
Kedua, minum air secukupnya. Supaya perut lebih tahan, saya goncang air isotonik Performance Drink.
Selain tu, saya masih meneruskan vitamin untuk menyusu yang memang favourite. Yang penting set menyusu + performance drink + mealshake memang cool dan sangat membantu memberi tenaga dan kurang rasa lapar.
Lepas tu... ramadhan saya kurangkan buat kerja berat masa waktu siang. Kalau kemas-kemas sikit-sikit sudah la atau buat di waktu malam. Boleh la kita bangun bertahajjud sekali.
Stok susu ebm kena sentiasa ada. Betulkan?. Mengepam juga kena teruskan untuk stok yang mencukupi semasa ramadhan. Ikut kebiasaan badan saya hasil ebm biasanya kurang sikit di waktu siang. Saya tukar timing pumping selepas bersahur. Harap masa tu anak tidur. Masih juga mengepam di pejabat seperti biasa.
Tingkatkan juga amalan zikir dan baca quran. Join tadarus supaya masa kita terisi dengan ibadah di bulan baik ini. Lebih baik kita isikan kekosongan dengan zikir.
TERUS CLICK"ORDER ONLINE" DI BAWAH UNTUK DAPATKAN VITAMIN
FULL CONSULTATION BOLEH CONTACT SAYA:
Shidah Abdullah
SID No : 922949
Sms/ Whatsapp/ Call : www.wasap.my/6012-6240197
Fb : Shidah Abdullah
Blog : shidotdotcom.blogspot.com
fb page/ig : shidotdotcom
. ...){kind=link}
0 Comments
Komen anda amat saya hargai.