8 Tips Penjagaan Tumit Kaki Merekah

Tumit merekah akan membuatkan kita rasa tak selesa. Rekahan yang tidak dirawat akan menjadi bahagian tersebut keras dan mudah luka.

Antara punca-punca tumit merekah

1# Perubahan Cuaca - Keadaan cuaca sekarang yang terlalu panas dan kadangkala hujan membuatkan tumit kaki kita merekah.

2# Kekurangan Air - Kurang minum air boleh menyebabkan kulit menjadi kering, berkilat, bersisik dan akhirnya akan merekah.

3# Pertambahan berat badan - Ia menyebabkan tumit pecah disebabkan kaki tidak dapat menampung bahagian yang melebar.

4# Faktor genetik - Ia juga antara penyumbang berlakumya tumit merekah. Kalau keluarga kita memang mempunyai masalah kulit kering, kebiasaannya kita akan cenderung menghadapi masalah yang sama.

5# Rekaan kasut - Pemilihan kasut yang tidak sesuai dan terlalu ketat akan menyebabkan tumit merekah.

6# Tidak memakai stokin - Jika kita tidak memakai stokin seperti waktu berjogging atau bersukan, kulit kita akan mudah tercedera

7 Tips Penjagaan Tumit

1. Minum air secukupnya - Pastikan kita minum air yang cukup mengikut berat badan kita. Setiap 25 kg berat badan kita memerlukan 1 liter air. Amalkan membawa botol air sendiri ke mana-mana sahaja untuk memastikan sukatan air mencukupi. Jika cuasa panas, tingkatkan pengambilan air kosong.

2. Urut kaki - terutama sebelum tidur menggunakan losen seperti herbal blend. Ini dapat membantu melembapkan kulit dan melancarkan perjalanan darah.

3.