Bila kita beli vitamin, kita mesti nak tahu berapa biji nak makan dan bila nak waktu. Baru la berkesan.
Tapi... betul ke cara kita makan tu cara yang betul?
Cara yang betul untuk ambil vitamin adalah dengan menjadikan SUPPLEMENT bukan menu utama. Nak tahu kenapa?
Perkataan "Supplement" kalau kita google bermaksud A thing added to something else in order to complete or enhance it.
Apakah something else tu?
Macam makanan, kena tambah perisa baru lengkap rasanya. Macam tu jugalah supplemen, kena tambah perkara lain baru bertindak lagi kebabom dan effektik.
3 "Something Else" yang wajib dilakukan
(1) Makan makanan yang sihat dan seimbang. Jaga kuantiti dan periksa kandungan. Setiap meal sebaiknya hanya 350 kcal
(2) Aktiviti fizikal yang konsisten. Sekarang lebih mudah nak sihat. Macam-macam program larian dibuat dan boleh datang bersama-sama satu keluarga walaupun bawa anak kecil dengan stroller.
(3) Pengurusan Emosi yang unggul. Emosi memang main perasan tau. Stress je makanan tak serap dengan baik. Yang lain semua terganggu.
Hah baru la betul cara makan vitamin. Tapi dah lengkap kenapa nak makan vitamin lagi. Nah ini sebabnya.
Pertama, zat makanan sekarang yang dah tak sama macam dulu. Dulu zaman atok dan nenek kita, kualiti tanah masih superb. Makanan yang di makan penuh serat. Mana taknya semua petik dari kebun. Segala ulam-ulaman ada. Kita ulam pun tak berapa kenal.
Kedua, faktor luar yang rosakkan sel badan kita. Antaranya radiasi telefon, pencemaran, asap-asap kilang dan kenderaan, barang kosmetik. Sampai tahap badan dah tak larat terima. Orang muda pun ramai dah berpenyakit kan.
Itu sebab penting makan vitamin dengan cara betul dengan 3 "Something Else" tadi.
Mulakan dengan vitamin asas ACE iaitu vitamin A, C dan E.
Nak tanya tentang vitamin dan kesihatan boleh hubungi saya Shidah Abdullah 012-6240197
Tapi... betul ke cara kita makan tu cara yang betul?
Cara yang betul untuk ambil vitamin adalah dengan menjadikan SUPPLEMENT bukan menu utama. Nak tahu kenapa?
Perkataan "Supplement" kalau kita google bermaksud A thing added to something else in order to complete or enhance it.
Apakah something else tu?
3 "Something Else" yang wajib dilakukan
(1) Makan makanan yang sihat dan seimbang. Jaga kuantiti dan periksa kandungan. Setiap meal sebaiknya hanya 350 kcal
(2) Aktiviti fizikal yang konsisten. Sekarang lebih mudah nak sihat. Macam-macam program larian dibuat dan boleh datang bersama-sama satu keluarga walaupun bawa anak kecil dengan stroller.
(3) Pengurusan Emosi yang unggul. Emosi memang main perasan tau. Stress je makanan tak serap dengan baik. Yang lain semua terganggu.
Hah baru la betul cara makan vitamin. Tapi dah lengkap kenapa nak makan vitamin lagi. Nah ini sebabnya.
Pertama, zat makanan sekarang yang dah tak sama macam dulu. Dulu zaman atok dan nenek kita, kualiti tanah masih superb. Makanan yang di makan penuh serat. Mana taknya semua petik dari kebun. Segala ulam-ulaman ada. Kita ulam pun tak berapa kenal.
Kedua, faktor luar yang rosakkan sel badan kita. Antaranya radiasi telefon, pencemaran, asap-asap kilang dan kenderaan, barang kosmetik. Sampai tahap badan dah tak larat terima. Orang muda pun ramai dah berpenyakit kan.
Itu sebab penting makan vitamin dengan cara betul dengan 3 "Something Else" tadi.
Mulakan dengan vitamin asas ACE iaitu vitamin A, C dan E.
Nak tanya tentang vitamin dan kesihatan boleh hubungi saya Shidah Abdullah 012-6240197
0 Comments
Komen anda amat saya hargai.