Cara Turunkan Berat Badan Dengan Betul dan Selamat

Pelbagai cara orang nak kurus. Ada yang mencuba macam-macam produk tanpa fikirkan kesan sampingan. Tapi entry saya lebih menarik.

Bagaimana turunkan berat badan dengan betul dan selamat. Kagum dengan semangat sahabat sorang ni. Hah meh nak perkenalkan cik kak sorang ni. Bulan Jan 2018 promo omega nama dia la paling banyak tersenarai memborong.. hahaha tu la hobi dia kalau promo..


Sebelum ni Yati asyik susah hati je nak turunkan berat badan.. tambah dia jenis "akak bz" pulak.. bukan main suka dia update berat dia turun 4KG.


Apa Yati buat semua basic yang semua orang tahu. Tapi konsisten dia lakukan 6 langkah ni sahaja.

[1] Pagi mesti sarapan. Yati tak missed breakfast. Katanya "Don't ever2 skip". Nanti tengahari jadi dinasour. Kata dia la..

[2] Tengahari makan lagi. Bezanya nasi tu dia control. Cukup la segenggam tangan sendiri. No tambah2 ye.. sebaiknya tukar makan brown rice.. brown rice lambat ditukarkan menjadi gula berbanding beras biasa.

[3] Malam makan sebelum pukul 7. Ini penting. Makan lewat malam buat perut lewat menghadam. Sediakan makanan pagi-pagi di rumah.

[4] Snek malam yang simple2. Ni bila malam2 terasa lapar. Terbaik makan buah atau granola. Roti ambil wholemeal.

[5] Minum air secukupnya. Ikut keperluan badan masing2. Pernah terbaca kalau berat 65kg/25kg bersamaan 2.6 liter air.

[6] Specialnya Yati telan 3 biji minyak ikan OMEGAGUARD sebelum tidur..
- Ia membantu menurunkan tekanan darah tinggi
- Ia membantu menurunkan kolestrol jahat
- Ia membantu mengawal kandungan gula dalam badan.


Kan dah kata.. jaga makan, exercise dan tambah supplement shaklee yang proven safe sebab ada kajian Landmark Study berbanding yang ada dipasaran. Tak yah takut2 makan ada side effect.. 1 je side effect yang menakutkan bila ramai nampak lagi muda dari umurnya 😂.

Cepat pm batch promo omega berderet2 ni.