Rasa sakit sangat perut sampai nak kena baring mengerekot. Pedih ulu hati ditambah pula lenguh-lenguh badan. Makan apa la salah ni sampai berangin. Tu la yang kita sangka.
Tapi tahu tak ni la GERD.
Apabila kita makan, makanan akan masuk terus ke bahagian perut dan penutup saluran esofagus akan tertutup rapat bagi menghalang gas berpatah balik dan menyebabkan pedih ulu hati.
Antara sebab penutupnya lemah berpunca dari Asid ini yang menyebabkan sel antara saluran pemakanan dan perut lemah. Bila gas naik kita akan rasa sebu, loya dan sakit kepala.
1. Makan ikut jadual
Amalkan pemakanan sihat dan mesti ikut jadual. Jangan biarkan perut kosong sangat penting untuk mengelakkan keadaan berterusan.
Ia dapat menghalang penghasilan asid dalam perut dan jika dibiarkan akan menyebabkan reflux atau pengaliran semula ke dalam saluran pemakanan (esofagus).
2. Elakkan makanan berangin
Sesetengah makanan boleh menyebabkan angin. Kurangkan kuantiti pengambilan. Tu sebab orang kalau berpantang macam-macam perlu elak dimakan seperti timun, petola, cempedak, nangka, petai, kopi, teh dan bersantan, selain berhenti merokok dan minuman beralkohol.
3. Pengambilan vitamin yang bersesuaian
Biasanya orang akan ambil ubat-ubatan membuang angin seperti simetricon, dimetricon atau ubat antisid.
Berdasarkan pengalaman suami sendiri, beliau mengambil vitamin dengan konsisten. Risau juga asyik ambil ubat. Antara vitamin yang saya aturkan untuk beliau ambil.
1. Peppermint ginger yang sangat membantu buang angin dari badan
2. ESP minuman kaya protein yang membantu mengelakkan perut kosong dan lapar yang menyebabkan angin.
3. B complex yang memberi ketenangan pada saraf. Selain tu, ia menukarkan makanan kepada tenaga untuk kegunaan harian.
Bila sakit badan, boleh tambahkan ostematrix untuk melegakan otot dan sakit.
Nak dapatkan set ni!
Hubungi Shidah terus melalui whatsapp atau sms www.wasap.my/60126240197
Tapi tahu tak ni la GERD.
Apa itu GERD?
Semua yang kita rasa tadi adalah tanda-tanda anda diserang Gastro Oesophageal Reflux Disease (GERD). Ia juga juga dikenali sebagai Asid Reflux Disease dimana kandungan asid dalam perut masuk semula ke dalam saluran pemakanan.Apa sebenarnya terjadi dalam perut kita?
Apabila kita makan, makanan akan masuk terus ke bahagian perut dan penutup saluran esofagus akan tertutup rapat bagi menghalang gas berpatah balik dan menyebabkan pedih ulu hati.
Antara sebab penutupnya lemah berpunca dari Asid ini yang menyebabkan sel antara saluran pemakanan dan perut lemah. Bila gas naik kita akan rasa sebu, loya dan sakit kepala.
Apa terjadi kalau tak dijaga?
Don't play2... Ia boleh menyebabkan salur pemakanan menyempit, ulser dan paling bahaya berisiko mendapat kanser. Syuuuuh2..Antara gejala yang akan dirasai
- Kembung perut
- Loya
- Kurang selera
- Sakit perut
- Lenguh badan
- Sakit kepala
- Sendawa dan tidak dapat melepaskan angin
Apa nak perlu kita buat untuk elakkan pedih ulu hati?
1. Makan ikut jadual
Amalkan pemakanan sihat dan mesti ikut jadual. Jangan biarkan perut kosong sangat penting untuk mengelakkan keadaan berterusan.
Ia dapat menghalang penghasilan asid dalam perut dan jika dibiarkan akan menyebabkan reflux atau pengaliran semula ke dalam saluran pemakanan (esofagus).
2. Elakkan makanan berangin
Sesetengah makanan boleh menyebabkan angin. Kurangkan kuantiti pengambilan. Tu sebab orang kalau berpantang macam-macam perlu elak dimakan seperti timun, petola, cempedak, nangka, petai, kopi, teh dan bersantan, selain berhenti merokok dan minuman beralkohol.
3. Pengambilan vitamin yang bersesuaian
Biasanya orang akan ambil ubat-ubatan membuang angin seperti simetricon, dimetricon atau ubat antisid.
Berdasarkan pengalaman suami sendiri, beliau mengambil vitamin dengan konsisten. Risau juga asyik ambil ubat. Antara vitamin yang saya aturkan untuk beliau ambil.
1. Peppermint ginger yang sangat membantu buang angin dari badan
2. ESP minuman kaya protein yang membantu mengelakkan perut kosong dan lapar yang menyebabkan angin.
3. B complex yang memberi ketenangan pada saraf. Selain tu, ia menukarkan makanan kepada tenaga untuk kegunaan harian.
Bila sakit badan, boleh tambahkan ostematrix untuk melegakan otot dan sakit.
Nak dapatkan set ni!
Hubungi Shidah terus melalui whatsapp atau sms www.wasap.my/60126240197
Lawati juga dan tinggalkan jejak tau
Like di Fb page: shidotdotcom
Add Friend di Fb : Shidah Abdullah
Follow Instagram : shidotdotcom
0 Comments
Komen anda amat saya hargai.