7 Sebab Kenapa Perlu Ambil Vitamin

Terdapat 7 Sebab Kenapa Perlu Vitamin penting untuk kita tahu.. 

• Pemakanan yang tak seimbang. ;P Ini sudah tentu yang teratas. Antaranya kurangnya makan sayur dan buahan punca utama kenapa perlu ambil vitamin. Ditambah pula dengan segala-gala yang fast seperti fast food tidak kira la McD, KFC termasuk segala-gala yang dalam tin

• Peningkatan pelbagai penyakit. Statistik pesakit kronik seperti jantung, kanser semakin meningkat. Ini semua adalah akibat pemakanan dan aktiviti tidak sihat yang sentiasa. Termasuk juga jika pembedahan dilakukan, banyak vitamin diperlukan untuk membantu pembentukan sel akibat kehilangan kehilangan protein, vitamin dan mineral. 

• Tabiat Minum - Minuman berkafein seperti Kopi, Teh Panas & Nescafe setiap pagi dan petang menyebabkan inflamasi atau keradangan pada lapisan saluran pencernaan. Ia menyebabkan badan kurang rembesan cecair penghadaman serta penyerapan vitamin dan mineral menjadi kurang. Termasuk juga yang mengambil alkohol, lebih teruk kesannya

• Merokok - Antara amalan yang boleh menyebabkan saluran penghadapan menyalami iritasi.

• Tekanan atau stress - Tekanan fizikal, emosi dan pencemaran meningkatkan keperluan tubuh terhadap Vitamin B2, B5, B6 dan Vitamin C. 

• Wanita antara yang memerlukan banyak vitamin. Antaranya adalah disebabkan oleh PMS atau Sindrom pra haid yang sering dihadapi setiap bulan. Tak lupa juga untuk ibu-ibu hamil, ibu yang menyusukan anak, yang menjaga kecantikan semua memerlukan vitamin dan mineral secukupnya.

Ada sebab lain lagi... Tulis komen agar saya dapat tambahkan pendapat anda untuk dikongsi bersama :)

Shidah Abdullah

012-6240197

Imam Besar Masjid Shah Alam Meninggal Dunia

Takziah buat keluarga arwah. Bermula dari tempoh ustaz masuk ke hospital banyak update diterima dari sahabat-sahabat whatsapp. Ada juga yang berkongsi gambar ustaz sekeluarga bersama anak kecil yang baru 3 bulan. Sayu hati menatap gambar keluarga arwah. Semoga arwah ditempatkan di golongan kanan seperti yang dikhabarkan di dalam surah Al-Waqiah.

Dengan ini, ingin dikongsikan update Ustaz Dasuki di dalam fb bagi sesiapa ingin membuat sumbangan kepada keluarga arwah. 

Kompleks Darul Thibbunnabawi

No.2, Jalan Jejala 8/11

40000 Shah Alam, Selangor

03-55237378

Akaun Maybank 

Darul Thibbunnabawi

562106623665

Akaun Bank Islam 

Darul Thibbun Nabawi12038010118203

Shidah Abdullah

012-6240197

Resepi Capati Untuk Orang Diet

Dihujung minggu, masak sendiri adalah yang terbaik. Pagi ini resepi capati lauk sardin jadi pilihan. Memang sedap. Sesuai untuk meneruskan diet. Capati pun sedap.

Resepi Capati

2 cawan tepung

1 cawan air panas

Sedikit garam

1sudu butter jika mahu

1. Bancuhkan semua di atas dengan sudu sebab guna air panas

2. Biar sejuk sedikit baru uli jadi doh lembut

3. Canaikan. Untuk tidak melekat gunakan tepung macam yang kita selalu tengok di kedai mamak ; p

4. Masak capati dalam kuali leper

5. Capati akan mula menggelembung menunjukkan tepung telah masak

Selamat Mencuba & Beri Komen sedap atau tidak ye.. :)

Stress Punca Gagal Diet dan Jerawat

Bezanya dulu dengan sekarang.. Dulu senang lenang sekarang sibuk memanjang. Dulu cuma perlu manage kerja sendiri dan bos aje :). Balik pun on time.. Dengan gembiranya mengejar punch card tiap-tiap petang. Banyak perkara boleh buat. Hari-hari boleh masak. Sekarang bermula episod Stress Punca Gagal Diet dan Jerawat.

 

Bukan senang rupanya nak jadi ketua. Cabaran menjadi ketua memang hebat. Kesabaran diuji dengan karenah anak-anak buah yang pelbagai ragam dan attitude. Tapi semua banyak mengajar saya untuk jadi leader yang hebat.

Tapi apa sebenarnya Stress?

 

Stress adalah cara normal bertindak balas bila kita rasa tergugat atau sedih. Ia menjadikan kita tidak stabil. Bunyi macam bahaya. Tapi sebenarnya stress membantu kita untuk lebih fokus, bertenaga dan bertindak lebih baik.

Terus kekal positif jika anda stress.

Bila Stress Apa Terjadi?

Apabila kita stress, badan kita akan bertindak balas

♥ Tekanan darah kita mula meningkat.

♥ Kepala akan mula sakit dan berdenyut.

♥ Selalunya bila stress mula la cari perkara nak hilangkan stress. Antara option yang selalu dipilih adalah pergi minum. Sambil tu pastinya makan. Kan rosak diet saya. Untuk elak makan merapu, kismis je yang saya letak di meja. Lega!

♥ Sambil menyunyah pastinya mulut akan terus menerus membebel. Pening orang yang dekat dengar. ;p

♥ Masa ni selalunya hormon tidak berapa stabil sebab gangguan tekanan perasan. Akibatnya akan keluarlah jerawat cinta kasih stress :). Oh bertambah stress.

Stress dan Jerawat

Stress boleh memburukkan lagi simptom jerawat anda tetapi ia boleh dicegah dengan rawatan jerawat yang betul. Tahap stress yang tinggi memang mampu memberi kesan ke atas jerawat dan boleh menyebabkan radang jerawat yang teruk. Selain itu, apabila kita dalam keadaan stress, adrenalin serta hormon androgen yang ada di dalam badan akan dikeluarkan dengan berlebihan dan menjadi punca berlakunya pertumbuhan jerawat - Dr Hassenah

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Ubah sedikit cara kita bertindak balas bila stress

♥ Tarik nafas panjang-panjang dan lepas. Ambil wuduk dan berzikir lebih baik

♥ Cari rakan rapat dan luahkan segala yang bermain difikiran untuk hilangkan stress. Rakan terbaik adalah yang akan memberi kata-kata positif untuk memulihkan keadaan.

♥ Duduk diam-diam di tempat tanpa meneruskan tugasan seketika sehingga hati tenang. Baru sambung kerja.

♥ Jika staf bawahan yang buat anda stress atau marah, jangan panggil dia dan terus marah. Tidak baik untuk emosi sendiri dan juga untuk staf.  

♥ Cari solusi terbaik untuk memulihkan keadaan atau kesilapan yang telah dilakukan. Jalan terus tanpa menoleh yang baru terjadi.. Ia tidak akan melukakan hati sesiapa.

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Kekalkan kestabilan hormon bila stress

Pengambilan vitamin semasa stress amat membantu untuk kita lebih tenang dan dapat rehat yang sempurna selepas banyak berfikir. Badan dan lebih relaks. Saya cadangkan pengambilan Ostematrix dan juga B Complex.

Kebaikan kedua-dua vitamin untuk yang stress-stress.. :) 

B Complex	Ostematrix
Menambahkan aliran darah ke otak, anti- stress	Transmisi impuls saraf ke otak
Mengurangkan kegelisahan dan stress	Merehatkan otot dan saraf

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Masalah Jerawat Tumbuh sebab Stress?

Tenangkan juga kulit muka berjerawat dengan Vitamin E. Boleh dimakan dan juga boleh dibuat masker. Nak lebih hebat tambahkan dengan Alfalfa.



Bayangan Padang Masyar

Assalammualaikum semua. Renungan untuk kita sebagai hambaNya yang lemah dan tidak perlanh lari dari melakukan dosa.


Kata ustaz, mahsyar ni punya la lama sampai kita hari ni tak mampu fikir berapa lama kite akan berada di alam mahsyar. para sahabat rasulullah saw tanye, mahsyar kat mane?

Jawab rasulullah saw, mahsyar ni di bumi ini sendiri di mane bumi ini dihamparkan. tak de pokok,tak de sungai,gunung ganang,tempat berteduh dan tiada bertepian.ini terjadi bile malaikat israfil tiup sangka kala pada pertama kali. kali kedua malaikat israfil tiup, semua manusia akan bangkit dari kubur masing2 dalam keadaan yang sungguh terpinga2. lalu manusia bertanye sesame sendiri,dimana kita?

Lalu datang api dari laut yang meluap-luap menghambat manusia ke mahsyar. bayangkan manusia seluruhnya dari zaman nabi adam sampai manusia terakhir hidup di atas muka bumi ini dibangkitkan dalam keadaan lapar dan haus yang bersangatan serta bertelanjang bulat dihambat ke mahsyar.rujuk surah yasin ayat 52-54. ditambah dengan binatang lagi, jadi tak dapat dipastikan jumlah makhluq pada hari tu. Saidatina Aisyah ra pernah bertanya rasulullah saw, tidakkah kaum lelaki memandang aurat wanita.lalu dijawab nabi saw dengan memetik ayat quran, pada hari itu semua manusia sibuk dengan urusan diri sendiri.rujuk surah a'basa ayat 37(80:37).

Ada yang ke mahsyar dengan menunggang binatang,ada yang pergi dengan mukanya, ada yang berjalan,dan yang istimewa dibawa oleh malaikat munkar dan nakir. bila sampai di mahsyar,perbicaraan tak berjalan lagi.kena tunggu entah berapa lama. lalu keseluruhan umat manusia tadi pergi kepada nabi adam as hanya untuk meminta syafaat untuk Allah percepatkan hisab. jawab nabi adam dia tak boleh bagi syafaat kerana dia pernah melakukan dosa. pergilah seluruh umat manusia ini kepada seluruh rasul ulul azmi, bermula nabi nuh,musa,isa, dan ibrahim tetapi diorang semua hanya berdoa keselamatan diri masing2. lalu pergi semua manusia kepada nabi muhammad saw,lalu baginda berdoa dan Allah memperkenankan untuk mempercepatkan hisab.

Bayangkan semasa menanti perbicaraan, ada orang dah mintak kat Allah awal2 agar disegerakan masuk ke neraka sebab tak tahan lamanya berdiri di mahsyar. bayangkan ruang yang ada hanya untuk meletakkan tapak kaki kite je, dek padatnya manusia pada hari tu.

Sebelum hisab bermula, kitab3 amalan kite akan turun dari arash. mase tu tahulah kite tangan mane yang sambut kitab tu. kalaupun tangan kanan yang ambil kitab kite, masih tak menjamin kite ke syurga. kemudian Allah panggil sorang2 untuk dihisab. sebelum Allah mule hisab, Allah suruh kite bace semua amalan yang tercatat dalam buku kite disaksikan semua manusia. tak de satu pun tertinggal. lepas habis bace Allah akan tanye kite 3 soalan.

1)adakah terdapat pahala kamu yang tidak dicatat oleh malaikat raqib dan atid
2)tak ingat
3)apa alasan kamu atas segala dosa yang kamu lakukan.

Setelah ditimbang di al mizan,didapati pahala kite melebihi dosa kita. seolah-olah sikit lagi kite ke syurga, tetapi final check Allah buat. Allah tanye kepada semua orang, siapa yang kenal kita sila tampil kedepan untuk menuntut hak mereka. antara yang mula2 bangun adalah anak isteri keluarga, jiran2, kawan2, etc. jika ada hak mereka yang tidak ditunaikan, pahala kite tadi terpaksa bagi kat diorang. Jika pahala dah habis, dosa diorang pulak kite tanggung (ini yang dimaksudkan suami akan tanggung dosa anak2 dan isteri).
Kita yang perempuan, jagalah diri kita. Sebab apa yang kita buat tak effect diri kita sorang, tp effect jugak orang2 yang kita sayang. Ayah kita, abang dan adik2 lelaki kita, suami kita. Kalau betul sayang mereka, lindungi mereka, jangan jadi penarik mereka ke neraka.. Tutup aurat, jaga maruah, jaga akhlak, jaga agama kita.

Hari mahsyar hari yang sangat dahsyat. Kata ustaz, hidup di dunia janganlah kite kejar populariti,nak terkenal,takut tak tertanggung kesannye kat akhirat nanti. Kedua,jagalah amanah dan kejujuran kite sebab pada hari tu amanah dan kejujuran kite akan membantu.

Yakinkah kita tergolong dlm golongan mereka yang terpilih Allah ke syurga? Nak masuk syurga bukan senang.. Bukan jgk simply boleh masuk dengan baik sorang2.. so jom sama-sama bantu diri dan kawan-kawan.

Moga Allah tolong kita di hari pembalasan nt. Amin..

ps: Kawan yang sharing ni mintak didoakan sekali...

Don't be afraid to change. You may lose something good, but you may gain something even better

Dipetik dari perkongsian emel