Bagi mereka yang menghidap kencing manis, perasaan tertekan dengan penyakit ini buat mereka rasa kurang keyakinan dan lemah semangat. Sedikit sebanyak ia juga mengganggu emosi seluruh ahli keluarga. Apa sebenarnya kita boleh lakukan.
Ia dibahagi kepada 3 jenis;-
a. High Glycemic Index - GI lebih daripada 70 dimana makanan yang mudah dan cepat hadam dan ditukar menjadi glukosa dalam darah (GI Tinggi)
b. Medium Glycemic Index - Nilai GI antara 56 hingga 69 (GI sederhana)
c. Low Glycemic Index - Nilai GI kurang dari 55 dan menukarkan makanan menjadi glukosa dengan lambat (GI Rendah)
Pilih makanan GI yang rendah seperti menggantikan beras putih kepada beras perang sangat membantu. Pertukaran ini perlu dibuat secara menyeluruh dengan tidak hanya mengasingkan makanan antara pesakit dengan ahli keluarga yang lain. Pengasingan makanan akan membuatkan mereka rasa tertekan dan membuatkan mereka hendak makan seperti orang lain tanpa kawalan.
Kacang soya memiliki GI paling rendah diantara jenis kekacang yang lain. Nilai GInya antara 20 hingga 25 sahaja. Ia dapat membantu membekalkan tenaga sepanjang hari tanpa meningkatkan paras gula dalam darah. Membancuh ESP (soya) bersama buah-buahan seperti limau dan apple dapat memberi kelainan buat pesakit.
Pengambilan Omega 3 di dalam diet harian sangat membantu pesakit. Minyak ikan mampu
AGEs (Advance Glycation End products) adalah protein atau lemak yang telah bergabung dengan gula (glycation). AGEs ini yang menyebabkan badan kita terdedah dengan pelbagai komplikasi diabetes. Pengambilan diet yang mengandungi polyphenols dapat membantu mengawal terjadinya protein AGEs ini.
Dihasilkan dari ekstrak biji labu, bunga safflower, plantago seed dan Japanese Honey suckel flower ini terbukti meningkatkan sistem imun badan secara semulajadi (interferon). Ia membantu mengaktifkan imun sistem dengan berkesan.
1. Pilih ESP yang Mengandungi Glisemik Indeks (GI) yang Rendah
Glisemik Indeks ialah panduan menilai jenis karbohidrat dan kesannya pada paras glukosa darah. Ia dinilai antara kosong hingga 100. Kosong bermakna makanan tidak meningkatkan paras glukosa dalam darah. 100 pula adalah nilai maksimum peningkatan paras glukosa.Ia dibahagi kepada 3 jenis;-
a. High Glycemic Index - GI lebih daripada 70 dimana makanan yang mudah dan cepat hadam dan ditukar menjadi glukosa dalam darah (GI Tinggi)
b. Medium Glycemic Index - Nilai GI antara 56 hingga 69 (GI sederhana)
c. Low Glycemic Index - Nilai GI kurang dari 55 dan menukarkan makanan menjadi glukosa dengan lambat (GI Rendah)
Pilih makanan GI yang rendah seperti menggantikan beras putih kepada beras perang sangat membantu. Pertukaran ini perlu dibuat secara menyeluruh dengan tidak hanya mengasingkan makanan antara pesakit dengan ahli keluarga yang lain. Pengasingan makanan akan membuatkan mereka rasa tertekan dan membuatkan mereka hendak makan seperti orang lain tanpa kawalan.
Kacang soya memiliki GI paling rendah diantara jenis kekacang yang lain. Nilai GInya antara 20 hingga 25 sahaja. Ia dapat membantu membekalkan tenaga sepanjang hari tanpa meningkatkan paras gula dalam darah. Membancuh ESP (soya) bersama buah-buahan seperti limau dan apple dapat memberi kelainan buat pesakit.
2. Pengambilan Minyak Ikan Untuk Kesihatan Sistem Kardiovaskular
- mengurangkan kadar trigliserida dan mengawal kadar kolestrol dalam badan.
- Ia juga membuatkan insulin kita lebih peka untuk bekerja. Apabila insulin berkerja dengan baik, paras gula dapat dikawal. Fahami fungsi insulin di sini
- membantu meningkatkan reproduksi hormon iaitu adiponektin yang membantu meningkatkan metabolisme risiko kencing manis dan mengelakkan keradangan yang boleh menyebabkan penyakit jantung.
3. Penurunan protein AGEs dengan Vivix
AGEs (Advance Glycation End products) adalah protein atau lemak yang telah bergabung dengan gula (glycation). AGEs ini yang menyebabkan badan kita terdedah dengan pelbagai komplikasi diabetes. Pengambilan diet yang mengandungi polyphenols dapat membantu mengawal terjadinya protein AGEs ini.
4. Pengambilan GLA mengurangkan keradangan
GLA atau Gamma-Linelonic Acid ini adalah sejenis lemak yang membantu mengurangkan keradangan dan membantu dalam penghasilan hormon yang dapat mengawal paras gula dengan baik. Ia juga dapat mengurangkan sakit saraf yang biasa dirasai oleh pesakit kencing manis.
5. Kurangkan tekanan dengan Vitamin B
Vitamn B6 dan B12 adalah sangat penting dalam mengawal kesihatan saraf. Ini juga dapat membantu memberi ketenangan kepada pesakit.
7. Vitamin C Elakkan kerosakan organ utama
Pengambilan vitamin C dapat mengawal sorbitol iaitu sejenis gula yang ditukarkan kepada glukosa secara perlahan oleh badan. Jika ia tidak dikawal, ia akan berkumpul dan menyebabkan kerosakan sel badan pada mata, buah pinggang dan saraf.
8. Tingkatkan sistem imun dengan Nutriferon
Dihasilkan dari ekstrak biji labu, bunga safflower, plantago seed dan Japanese Honey suckel flower ini terbukti meningkatkan sistem imun badan secara semulajadi (interferon). Ia membantu mengaktifkan imun sistem dengan berkesan.
Order Set Vitamin Diabetes ini sekarang 012-6240197
ESP - RM170.93
Omegaguard - RM144.43
Vivix - RM503.50
GLA complex - RM96.73
B Complex - RM58.75
Vitamin C - RM103.35
Nutriferon - RM192.13
Jumlah full set - RM1,269.82
Sebarang pertanyaan berkaitan boleh berhubung terus dengan saya.
Shidah Abdullah
Pengedar Sah Shaklee (No. Ahli : 922949)
Kawasan Nilai, Sepang, KLIA, Kota Warisan, Kota Seri Emas
No telefon 012-6240197 atau
whatsapp http://shidahabdullah.wasap.my/
0 Comments
Komen anda amat saya hargai.